合法权益受到侵害时选择忍气吞声，可能会带来多方面的危害，具体如下：
损害个人权益的持续扩大：
- 直接经济损失：若侵权行为涉及财产损失，如盗窃、诈骗或不当得利等，忍气吞声意味着放弃追偿权利，导致经济损失持续存在甚至扩大。例如，若因他人侵权导致工作收入减少或医疗费用增加，不采取法律行动将使这些损失无法得到补偿。
- 精神损害加剧：人格权侵害往往伴随着精神痛苦，如名誉受损、隐私泄露等。选择沉默可能使受害者长期处于心理压力之下，影响心理健康和生活质量。
法律保护机制的失效：
- 诉讼时效的丧失：根据《中华人民共和国民法典》等相关法律规定，民事权利受到侵害后，受害者需在法定期限内提起诉讼或申请仲裁，否则将丧失胜诉权。忍气吞声可能导致错过这一关键期限，使法律保护变得无效。
- 证据灭失的风险：随着时间的推移，与侵权行为相关的证据可能逐渐灭失或变得难以收集。例如，目击者记忆模糊、监控录像被覆盖等，都将增加后续维权的难度。
社会公正与法治秩序的破坏：
- 侵权行为的纵容：忍气吞声可能被视为对侵权行为的默许或纵容，从而鼓励侵权者继续实施类似行为，甚至对其他人也造成侵害。这不利于形成尊重法律、维护公正的社会氛围。
- 法治信仰的削弱：当个人合法权益受到侵害却得不到有效救济时，公众对法治的信任和依赖可能会受到削弱。这不利于法治社会的建设和长期稳定发展。
个人成长与发展的阻碍：
- 自我价值感的降低：长期忍受侵权行为可能使受害者感到无助和沮丧，进而降低自我价值感和自信心。这可能影响其在工作、学习和社交等方面的表现和发展。
- 机会成本的增加：为了应对侵权行为带来的负面影响，受害者可能需要投入大量时间和精力进行自我调整或寻求其他救济途径。这可能导致其错过其他重要的发展机会，增加机会成本。
建议：面对合法权益受到侵害的情况，应勇敢站出来维护自己的权益。可以通过与侵权者协商、寻求调解、提起诉讼或申请仲裁等法律途径来解决问题。同时，也可以咨询专业律师以获取更具体的法律建议和帮助。记住，法律是保护我们合法权益的有力武器，不要轻易放弃使用它的机会。