从缅北回来的人并不一定都要判刑，是否判刑取决于其在缅北的具体行为是否触犯我国法律及触犯的严重程度。以下是对此问题的详细分析：
不需要判刑或可从轻、减轻处罚的情况
正常出国务工、旅游后返回：
- 如果中国公民是正常前往缅北务工、旅游，并未从事任何违法犯罪活动，那么回国后自然不需要判刑，只需按照正常的出入境程序接受检查即可。
被胁迫参与轻微违法活动后主动回国：
- 有些公民可能在缅北受到了胁迫，参与了一些轻微的违法活动，但他们能够主动脱离并回国，如实交代情况。在这种情况下，根据具体情节，他们可能不会被追究刑事责任，或者会得到从轻、减轻处罚。
特殊情况下的免予刑事处罚：
- 如果行为虽然违法，但并未对我国造成实际影响，或者我国法律对此类行为没有管辖权，且在国内未发现其他违法行为，那么可能免予刑事处罚。
- 如果公民是被骗到缅北，并受到了暴力威胁，被迫从事违法犯罪活动，根据犯罪情节，也可能免予刑事处罚。
- 如果公民在犯罪过程中能够提交重要线索或帮助查处其他案件，构成立功表现，那么也可以免除处罚。
- 如果涉案时间短，在犯罪集团中层级低，且认罪认罚，同样可能免予刑事处罚。
需要判刑的情况
参与电信网络诈骗活动：
- 如果公民在缅北参与了电信网络诈骗活动，那么根据参与程度、作用以及诈骗金额，将依据《中华人民共和国刑法》中关于诈骗罪、帮助信息网络犯罪活动罪等罪名进行定罪量刑。诈骗公私财物，数额较大的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金；数额巨大或有其他严重情节的，处三年以上十年以下有期徒刑，并处罚金；数额特别巨大或有其他特别严重情节的，处十年以上有期徒刑或无期徒刑，并处罚金或没收财产。
从事毒品犯罪：
- 如果公民参与了毒品的种植、贩卖、运输、制造等环节，那么无论数量多少，都触犯了刑法中关于毒品犯罪的规定，将受到严厉的刑事处罚。
非法出入境：
- 如果公民通过偷渡等非法方式进出缅北，那么违反了治安管理处罚法，将受到相应的处罚，如处五日以下拘留或五百元以下罚款。
参与其他跨国犯罪：
- 如果公民参与了非法拘禁、敲诈勒索、洗钱等跨国犯罪活动，那么根据我国刑法及相关国际公约、双边条约，同样会被追究刑事责任并被判刑。
总结与建议
从缅北回来的人员，其是否需要判刑及具体刑罚，需根据其在缅北的具体行为、触犯法律的性质及严重程度综合判断。对于涉及刑事犯罪的情况，我建议尽快向公安机关自首，配合调查，以争取宽大处理。同时，也提醒广大公民，在出国前应充分了解目的地法律法规，避免卷入违法犯罪活动。如果有任何法律问题或疑虑，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供专业的法律建议。