针对您提出的“在外地（这里理解为国外）涉及洗钱被抓怎么办”的问题，这是一个涉及国际法律和跨国司法合作的重要议题。以下是我为您提供的详细解答：
一、首要原则：尊重犯罪地法律
当您在国外涉及洗钱行为并被当地执法机构抓获时，首要原则是尊重并遵守犯罪地国家的法律。洗钱罪在不同国家的定义、构成要件及处罚标准可能存在差异，因此，您需要了解并接受当地法律对洗钱罪的具体规定和相应的法律程序。
二、司法管辖与法律适用
属地管辖：大多数国家依据属地原则主张刑事管辖权。这意味着，如果洗钱行为发生在该国领域内，该国司法机关将拥有首要管辖权，并会依据本国刑法及相关法律程序对您进行调查、起诉和审判。
法律适用：在国外犯洗钱罪，通常会适用犯罪地国家的法律来定罪量刑。您需要了解当地法律对洗钱罪的具体规定，包括可能的刑罚、罚金等。
三、应对措施与建议
保持冷静，配合调查：在面对当地执法机构的调查时，请保持冷静，积极配合调查工作。不要试图逃避或抗拒调查，这可能会加重您的法律责任。
寻求法律援助：尽快联系当地的律师或法律援助机构，了解您的法律权利和义务，以及可能的法律后果。律师将能够为您提供专业的法律建议，帮助您应对调查和审判。
了解引渡与移管制度：如果您是外国公民，且犯罪地国与您所属国之间存在引渡条约或刑罚执行移管制度，您需要了解这些制度的具体内容和适用条件。这可能涉及到您是否会被引渡回国或在本国继续执行刑罚的问题。
四、我国法律对洗钱罪的规定
作为我国公民，如果您在国外从事洗钱活动，我国也将依据《中华人民共和国刑法》的相关规定进行量刑和处罚。洗钱罪在我国被定义为明知是特定犯罪的所得及其产生的收益，为掩饰、隐瞒其来源和性质而实施的一系列行为。量刑标准根据情节轻重有所不同，情节较轻者可能面临五年以下有期徒刑或者拘役，并处或者单处罚金；情节严重者则可能面临五年以上十年以下有期徒刑，并处罚金。
五、国际合作与跨境打击
洗钱活动具有跨国性，因此国际合作在打击洗钱犯罪中至关重要。各国通过信息共享、执法合作和立法协调等方式加强合作，共同应对洗钱犯罪带来的挑战。如果您在国外涉及洗钱行为，您可能需要面对来自多个国家的执法机构的调查和审判。
总结与建议：
在国外涉及洗钱行为并被抓获是一个严肃的法律问题。您需要尊重并遵守犯罪地国家的法律，积极配合调查工作，并尽快寻求法律援助。同时，了解我国法律对洗钱罪的规定以及国际合作与跨境打击的相关情况也是非常重要的。我建议您在面对此类情况时保持冷静、理性应对，并寻求专业律师的帮助以维护自己的合法权益。