针对网贷逾期后如何一家一家还款的问题，核心结论是：建议先梳理债务情况，再根据自身经济能力制定还款计划，优先处理高风险或高成本的债务，同时注意保留还款证据并关注信用修复。 以下是具体分析和建议：
梳理债务情况，明确还款顺序
首先，你需要整理所有网贷平台的借款合同、还款记录、逾期费用等信息，明确每笔债务的本金、利息、逾期罚息等具体金额。根据《民法典》第六百七十六条，借款人未按约定还款的，需支付逾期利息，但逾期利息不得超过合同成立时一年期贷款市场报价利率（LPR）的四倍。若某平台收取的逾期费用明显高于法定标准，可与平台协商减免，或通过法律途径主张调整。
还款顺序建议：优先偿还已起诉或即将起诉的债务（避免被强制执行）、利率超过法定上限的债务（可主张减免）、影响个人征信的关键债务（如银行类贷款），再处理其他网贷。
制定还款计划，量力而行
根据自身收入和支出情况，制定切实可行的还款计划。例如，若月收入5000元，必要生活开支3000元，可预留2000元用于还款。若债务总额较高，可与平台协商分期还款或延长还款期限，降低单期还款压力。根据《商业银行信用卡业务监督管理办法》第七十条（虽针对信用卡，但部分网贷平台可参照），在特殊情况下，确认信用卡欠款金额超出持卡人还款能力且持卡人仍有还款意愿的，可与银行平等协商达成个性化分期还款协议。部分网贷平台也可能接受类似协商。
注意：协商时需保留书面记录（如聊天记录、邮件），避免口头约定导致后续纠纷。
逐家还款，保留证据
按还款计划逐家偿还债务，每笔还款后务必要求平台出具“结清证明”或还款确认函，并保存转账记录、聊天记录等证据。若平台拒绝出具证明，可通过截图、录音等方式留存证据，防止平台后续否认还款事实。根据《民事诉讼法》第六十六条，证据包括电子数据，合法留存的电子证据具有法律效力。
关注信用修复，避免新债务
还款过程中，定期查询个人征信报告（可通过中国人民银行征信中心官网免费查询），确认还款记录是否更新。若某笔债务已结清但征信未更新，可向平台或征信机构提出异议申请。同时，在债务未完全清偿前，避免新增网贷或其他高息债务，防止债务规模进一步扩大。
最后提醒：若逾期债务涉及多个平台且金额较大，或平台存在暴力催收、虚假宣传等违法行为，建议及时通过法律途径维护权益。例如，向当地银保监会、互联网金融协会投诉，或向法院起诉平台违规收费。如有具体问题，可直接向我咨询，我会结合你的债务情况提供更详细的建议。