针对您提出的“楼上扰民法律上有什么制裁，扰民一方可以制裁，没扰民的怎么处理”这一问题，以下是我为您提供的详细解答：

一、楼上扰民的法律制裁

对于楼上扰民的行为，法律提供了多种制裁途径，主要包括民事、行政和刑事三种方式：

1. 民事途径：

   • 停止侵害、排除妨碍：根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，楼下居民有权要求楼上居民停止制造噪声，如停止高分贝声响、避免在休息时间进行剧烈活动等。首先，您可以尝试与楼上邻居进行友好沟通协商；若协商无果，可请物业、居委会等第三方介入调解。
   • 赔偿损失：若楼上扰民行为给您造成了实际损失（如医疗费用、经济损失等），您有权向人民法院提起民事诉讼，要求楼上居民进行赔偿。在此过程中，您需要提供充分的证据来证明损失及其与扰民行为的因果关系。

2. 行政途径：

   • 警告与罚款：根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第五十八条，对于违反社会生活噪声污染防治规定，制造噪声干扰他人正常生活的行为，公安机关将给予警告；若警告后不改正，将处以二百元以上五百元以下的罚款。
   • 环境监管部门处罚：针对工业生产、建筑施工等特定类型的噪声扰民问题，您可以向当地生态环境主管部门进行投诉。主管部门将根据情节给予责令改正、罚款等处罚。

3. 刑事途径：

   • 在极端情况下，如楼上居民故意抛掷物品制造噪声并造成严重后果，或导致他人精神严重受损且符合相关罪名构成要件时，可能构成犯罪（如寻衅滋事罪）。此时，您应及时向公安机关报案，由司法机关依法进行侦查、起诉和审判。

二、没扰民的居民如何处理

对于没有扰民行为的居民，他们无需承担任何法律责任。然而，为了维护和谐的邻里关系，他们可以采取以下措施：

1. 保持理解与宽容：对于楼上或楼下可能出现的轻微噪声，尽量保持理解和宽容的态度，避免过度反应或采取过激行为。

2. 积极沟通协商：如果噪声问题确实影响到了您的正常生活，您可以尝试与相关居民进行友好沟通协商，共同寻找解决问题的办法。

3. 寻求第三方帮助：若沟通协商无果，您可以向物业、居委会等第三方机构寻求帮助，由他们出面进行调解或协调。

三、综合建议

面对楼上扰民问题，我建议您首先尝试通过协商和投诉等和平方式解决。若无法解决，再根据具体情况选择合适的法律途径来维护自身权益。同时，我也呼吁大家自觉遵守法律法规和社会公德，共同营造和谐宁静的生活环境。在处理此类问题时，请确保自身行为合法合规，避免采取过激行为或侵犯他人合法权益。