遇到被人恶意诽谤造谣并且辱骂的情况，你可以按照以下步骤来处理：

1. 保留证据：

   • 首要任务是收集并保留所有能证明对方诽谤造谣和辱骂行为的证据。这些证据可以包括文字信息（如短信、社交媒体消息）、语音记录、视频或图片等。证据是后续维权的关键，务必确保其完整性和真实性。

2. 评估情节严重性：

   • 在采取进一步行动前，先评估对方行为的情节严重性。如果只是轻微的辱骂或造谣，可能不构成犯罪，但仍然可以寻求民事赔偿或要求对方停止侵害。
   • 如果情节严重，如多次辱骂、造谣导致你名誉受损、精神受到严重伤害，或者通过信息网络大肆传播，那么可能构成诽谤罪或其他相关犯罪。

3. 选择处理方式：

   • 报警处理：如果情节严重，你可以向当地警方报案。报案时，详细陈述事情经过，并提供所保留的证据。警方会根据《中华人民共和国人民警察法》的规定，对公民的报警案件及时查处。如果构成犯罪，警方将立案侦查，并可能依法追究对方的刑事责任。
   • 民事诉讼：无论情节轻重，你都可以考虑向法院提起民事诉讼，要求对方停止侵害、赔礼道歉、消除影响，并赔偿因此造成的损失。在提起诉讼前，建议咨询专业律师，以更好地了解诉讼流程和可能的结果。
   • 调解处理：如果双方愿意，也可以尝试通过调解来解决问题。调解可以是在警方、社区或第三方调解机构的协助下进行。调解成功后，双方可以签订调解协议，明确各自的权利和义务。

4. 了解法律后果：

   • 如果对方的行为构成诽谤罪，根据《中华人民共和国刑法》第二百四十六条的规定，将可能面临三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利的处罚。
   • 即使不构成犯罪，对方也可能因侵犯你的名誉权而承担民事责任，包括赔偿损失、赔礼道歉等。

5. 后续行动建议：

   • 在处理过程中，保持冷静和理性，避免与对方发生直接冲突。
   • 密切关注对方的动态，如果对方继续实施诽谤造谣或辱骂行为，及时收集新证据并报警或提起诉讼。
   • 考虑寻求心理支持或咨询，以应对可能因对方行为导致的心理压力和困扰。

在处理此类问题时，务必确保自己的行动合法合规，不要采取过激或违法的手段来回应对方的行为。如果你对此有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。