面对欠信用卡和网贷共计20万的困境，这确实是一个不小的挑战，但请保持冷静，积极采取措施来逐步解决债务问题。以下是我为你整理的一套详细且有条理的应对方案：

一、全面梳理债务，明确现状

首先，你需要详细列出所有欠款的信息，包括欠款机构名称、欠款金额、还款日期、利率以及逾期费用等。这样可以帮助你全面了解自己的债务状况，为后续制定还款计划打下基础。同时，要特别注意区分债务的轻重缓急，信用卡欠款由于涉及银行金融体系，逾期后果可能更为严重，因此应优先处理。对于网贷，要仔细甄别其是否正规合法，避免陷入高利贷或违规催收的陷阱。

二、积极与债权方沟通，协商还款

1. 保持联系：与债权方保持畅通沟通，及时回应催收电话或短信，避免因失联而被认定为恶意欠款。
2. 了解宽限期：咨询网贷平台和银行是否有还款宽限期，利用宽限期来缓解短期的还款压力。
3. 主动协商：尽早与债权方取得联系，如实说明自己的经济状况和还款困难，提出延长还款期限、分期还款或减免部分利息等申请。通过协商，寻求双方都能接受的还款方案。

三、制定并执行还款计划

1. 评估还款能力：结合自己的收入、支出情况，合理计算每月可用于偿还债务的金额。
2. 排序还款：根据债务的重要性和利息高低，优先偿还信用卡欠款和高息网贷，避免利息累积导致债务进一步增加。
3. 增加收入、节约开支：通过兼职工作、发展副业等方式增加收入来源；同时，制定预算，削减非必要开支，将更多资金用于偿还债务。

四、寻求外部帮助与支持

1. 家人朋友助力：向家人和朋友坦白情况，寻求他们的经济支持和理解。但需注意明确还款计划，按时归还，以免影响亲情和友情。
2. 专业咨询：考虑咨询专业的财务顾问或律师，他们可以提供更具体的法律建议和解决方案。参加信用咨询或债务管理计划也是一个不错的选择，这些计划通常能提供更全面的债务重组和还款策略。

五、了解法律风险，合法应对

1. 法律责任认知：清楚自己在欠款情况下可能面临的法律责任，如信用卡欠款可能涉嫌信用卡诈骗罪，网贷欠款可能导致被列入失信被执行人名单等。
2. 合法应对催收：如遇暴力催收、威胁恐吓等违规行为，要及时保留证据并向相关监管部门投诉举报，维护自己的合法权益。

六、保持积极心态，避免进一步借贷

1. 杜绝新债：在还清现有债务之前，坚决避免新的借贷行为，以免债务问题雪上加霜。
2. 积极心态：保持积极乐观的心态，相信自己能够克服困难并逐步走出债务阴影。同时，接受现实，不逃避问题，积极寻找并付诸行动解决债务问题。

综上所述，面对欠信用卡和网贷共计20万的困境，关键在于全面梳理债务、积极沟通协商、制定并执行还款计划、寻求外部帮助与支持以及了解法律风险并合法应对。通过这些措施的综合运用，你将逐步减轻债务压力并恢复良好的信用状况。请记住，困难只是暂时的，只要你积极面对并采取行动，一定能够走出困境。