要证明信息不是自己泄露出去的，可以从收集异常信息、留意账户动态、查看官方查询结果、保留通信证据以及利用技术手段自证清白这几个方面着手。以下是对这些方面的详细解释：
收集异常信息：
- 如果你收到非本人操作的金融机构通知，如贷款申请、信用卡开户提醒等，保留好短信、邮件、通知函等。这些通知可能表明有人冒用了你的身份进行操作，从而间接证明信息泄露并非出自你手。
- 留意是否频繁收到不明来源的推销电话、短信或邮件，内容涉及各种业务推广。如果这些通讯在你未提供个人信息的情况下发生，且内容与你无关，那么这可能是信息泄露的迹象，但同时也说明泄露源并非你本人。
留意账户动态：
- 定期查看你的银行账户、支付账户等，留意是否有不明交易或异常登录记录。如果发现账户被未经授权的操作，及时联系相关机构并保留交易记录作为证据。
- 如果你发现名下被注册了各类网络账号，而这些账号的注册信息并非你本人所为，那么可以通过账户注册信息截图等作为证据，证明信息泄露并非你本人所为。
查看官方查询结果：
- 到相关政务部门或机构查询名下登记情况，如是否存在非本人办理的执照、证件等。如果查询结果显示有异常登记，那么这些记录可以作为证明信息泄露并非你本人责任的证据。
保留通信证据：
- 如果你接到不明来源的推销、诈骗电话，且对方知晓你的个人敏感信息，可以对通话进行录音。这些录音可以作为证据，证明你的信息被泄露，但同时也说明泄露行为并非你本人所为。
- 留意与可疑通讯的往来记录，如短信、邮件等。如果这些通讯中包含了你的个人信息，且你并未主动提供，那么这些记录也可以作为证据。
利用技术手段自证清白：
- 安装专业可靠的杀毒软件和防火墙，实时监控并拦截潜在的恶意程序和网络攻击。这些软件可以记录网络活动，帮助你发现是否存在异常的信息访问或传输行为。
- 谨慎点击不明链接，避免访问恶意网站。同时，对于来路不明的弹窗广告，坚决不随意点击。这些行为可以减少信息泄露的风险，并在一定程度上证明你并未主动泄露信息。
- 在公共场所连接免费Wi-Fi时，避免进行涉及重要信息的操作。如果可能的话，使用自己的移动数据网络进行敏感操作。这样可以防止网络被监听，从而保护你的信息安全。
在证明信息不是自己泄露的过程中，还需要注意以下几点：
- 及时修改重要账号密码，设置新的强密码，包含字母、数字、特殊字符，且避免与原密码相似。这样可以降低账号被盗用的风险，进一步证明你并未主动泄露信息。
- 加强账户安全防护，如开启双重验证、设置安全问题等。这些措施可以增加账户的安全性，减少信息泄露的可能性。
- 密切关注各类通知和交易记录，及时发现并处理异常情况。如果发现任何可疑的活动或交易，立即联系相关机构并报告情况。
如果面临信息泄露的指控或纠纷，建议采取以下措施：
- 保留所有相关证据，包括通讯记录、交易记录、查询结果等。这些证据将有助于你证明自己的清白。
- 及时向相关监管部门投诉，如互联网信息管理部门或消费者协会等。借助监管力量促使涉事网站或机构承担责任，对信息泄露问题进行调查处理。
- 如果有必要的话，可以寻求法律援助或咨询专业律师。他们可以提供更具体的法律建议和帮助，保护你的合法权益。