下班自己摔伤，在一般情况下不被认定为工伤，但也存在一些特殊情况可能被认定为工伤。下面我将从一般情况和特殊情况两个角度为你详细分析：
一般情况
根据《工伤保险条例》的相关规定，工伤的认定通常要求满足一定的条件，如“在工作时间和工作场所内，因工作原因受到事故伤害”等。对于下班途中自己摔伤的情况，由于这通常发生在非工作时间，且摔伤原因往往与个人行为（如走路不小心、地面湿滑等）有关，而非直接由工作原因导致，因此在一般情况下，下班自己摔伤并不被认定为工伤。
特殊情况
尽管一般情况下下班自己摔伤不算工伤，但也存在一些特殊情况，使得这种伤害有可能被认定为工伤。具体来说，主要包括以下几种情形：
受到非本人主要责任的交通事故伤害：
- 根据《工伤保险条例》第十四条的规定，在上下班途中，如果劳动者受到非本人主要责任的交通事故或者城市轨道交通、客运轮渡、火车事故伤害的，应当认定为工伤。
- 这意味着，如果你在下班途中因交通事故摔伤，且该事故非你本人主要责任（如对方车辆违规行驶导致碰撞），那么这种情况有可能被认定为工伤。
用人单位设施或管理上的原因导致摔伤：
- 如果摔伤是由于用人单位设施或管理上的原因导致的，如公司楼道照明故障、地面湿滑且未设置警示标志等，且这种情况能够被证明用人单位存在过错，那么这种伤害也有可能被认定为工伤。
- 这是因为用人单位有义务为员工提供一个安全的工作环境，包括上下班途中的安全保障。如果因用人单位的过失导致员工受伤，那么用人单位应承担相应的责任。
申请工伤认定的流程与建议
如果你认为自己的摔伤符合工伤认定条件或有特殊情况，建议按照以下流程申请工伤认定：
- 及时报告用人单位：在事故发生后，应及时向用人单位报告，并说明事故经过和受伤情况。
- 收集证据：收集与事故相关的证据，如现场照片、医疗记录、证人证言等，以证明你的受伤情况与工伤认定条件相符。
- 提出工伤认定申请：在规定时间内（一般为事故发生之日起一年内），向当地的社会保险行政部门提出工伤认定申请。申请时需提交相关证据和材料，如工伤认定申请表、医疗证明等。
- 等待认定结果：社会保险行政部门将根据具体情况进行调查和认定，并给出最终的工伤认定结果。如果认定为工伤，你将享受相应的工伤保险待遇。
最后，我想强调的是，工伤认定是一个复杂而严谨的过程，需要综合考虑多种因素。如果你对自己的摔伤是否构成工伤存在疑问，或者需要进一步的法律帮助和建议，请随时向我咨询。我会根据你的具体情况，为你提供专业、全面的法律服务。