核心结论：若因月经弄脏酒店床单，是否需要赔偿及赔偿金额需分情况讨论，具体如下：

1. 若床单清洗后不影响使用，通常无需赔偿
   根据《民法典》第577条，违约责任的承担需以“实际损失”为前提。若床单经专业清洗后无残留污渍、异味，且不影响后续使用（如无破损、变形），酒店主张赔偿的，需举证证明存在实际损失（如清洗费、消毒费等）。若无法举证，您有权拒绝赔偿。
   建议：可要求酒店提供清洗发票或消毒记录，若对方无法提供，可拒绝支付费用。

2. 若床单无法清洗或清洗后仍影响使用，需按实际损失赔偿
   若床单因污渍导致无法继续使用（如染色、破损），您需赔偿酒店的实际损失，即床单的购置成本或折旧后的价值（《民法典》第584条）。赔偿金额通常以床单的市场价格为基础，结合使用年限、磨损程度等因素综合确定。
   举例：若床单原价200元，已使用1年（折旧率按20%计算），则赔偿金额约为160元。

3. 若酒店存在过错（如未提供一次性床单保护垫），可减轻或免除赔偿责任
   若酒店未尽到合理提示义务（如未在入住时告知床单清洁标准或未提供一次性保护垫），或床单本身存在质量问题（如材质易染色），您可主张酒店承担部分责任，从而减少赔偿金额。
   依据：根据《民法典》第1173条，被侵权人对损害发生也有过错的，可以减轻侵权人的责任。

行动建议：

• 优先与酒店协商，要求提供损失证明（如清洗发票、床单购置凭证）；
  
• 若协商无果，可向当地消费者协会投诉或通过诉讼解决；
  
• 保留入住凭证、沟通记录等证据，以备维权使用。
  

如有其他细节需要补充（如酒店是否提前告知赔偿标准、床单实际损坏情况等），可进一步说明，我会为您详细分析。