如果发现病历被篡改了，这是一个非常严重的问题，因为病历是医疗活动的重要记录，其真实性、一致性、连续性和完整性对于患者的诊疗和后续维权都至关重要。以下是一些建议的步骤，帮助您应对这种情况：

一、立即收集证据

1. 复印或拍照留存：首先，您应该尽快复印或拍照留存被篡改的病历原件，确保有充分的证据证明病历被修改过。
2. 寻找其他证据：同时，尝试寻找其他能够证明病历真实性的证据，如医疗过程中的其他记录、检查报告、证人证言等。

二、与医院沟通

1. 提出质疑：将您发现的病历篡改情况向医院提出质疑，并要求医院给出合理的解释和说明。
2. 要求修正：如果医院承认病历被篡改，您可以要求医院按照规定进行修正，并确保修正后的病历真实、准确、完整。

三、寻求法律援助

1. 咨询律师：如果医院不承认病历被篡改，或者您对医院的解释不满意，您可以咨询专业律师，了解您的法律权益和可能的维权途径。
2. 提起诉讼：在律师的指导下，如果必要，您可以向法院提起诉讼，要求医院承担因病历篡改而给您造成的损失。根据《民法典》的规定，医疗机构遗失、伪造、篡改或者违法销毁病历资料时，推定医疗机构有过错，您有权要求医院进行赔偿。

四、向相关部门投诉

1. 卫生主管部门：您还可以向当地的卫生主管部门投诉医院篡改病历的行为。根据《医疗纠纷预防和处理条例》的规定，医疗机构篡改、伪造、隐匿、毁灭病历资料的，将受到相应的行政处罚。
2. 医疗纠纷调解机构：如果愿意，您也可以寻求医疗纠纷调解机构的帮助，通过调解的方式解决纠纷。

五、注意事项

1. 保持冷静：在整个过程中，保持冷静和理性是非常重要的。避免与医院或相关人员发生不必要的冲突和争执。
2. 及时行动：发现病历被篡改后，应尽快采取行动，以免证据丢失或时间拖延导致维权困难。

总之，病历被篡改是一个严重的问题，但您不必过于恐慌。通过收集证据、与医院沟通、寻求法律援助和向相关部门投诉等步骤，您可以有效地维护自己的合法权益。希望这些建议能对您有所帮助。