结论：若别人帮你还了1万网贷后反悔要求你还款，而你选择不还，可能会面临个人信用受损、持续催收、经济负担加重以及可能的法律风险。

详细分析：

1. 个人信用受损：

   • 网贷平台信用体系：即使最初是别人帮你还的款，但如果你最终不履行还款义务，这一行为仍可能被记录在网贷平台的信用档案中，影响你在该平台及其合作平台上的未来借款服务。
   • 征信报告：若该网贷平台已接入央行征信系统或其他正规征信机构，你的逾期信息可能被上传至征信系统，留下不良记录，影响你未来申请银行贷款、信用卡等金融服务。

2. 面临持续催收：

   • 电话、短信及邮件催收：网贷平台会通过多种方式频繁提醒你还款，这将对你的日常生活和工作造成干扰。
   • 上门催收：若电话、短信催收无果，平台可能安排工作人员上门与你沟通还款事宜，给你带来心理压力并影响声誉。
   • 第三方催收机构：部分平台会将逾期债权委托给专门的催收公司，这些公司可能采取更为激进的催收手段，如频繁骚扰你及家人、朋友。

3. 经济负担加重：

   • 罚息与违约金：根据借款协议中的相关条款，网贷平台会对你加收罚息或违约金等费用，这些费用将不断增加你的债务负担。
   • 法律诉讼费用：若平台选择通过法律途径解决，你可能需要承担诉讼费、律师费等额外费用。

4. 法律风险：

   • 法律诉讼：若平台认为催收手段无法收回欠款，可能会选择通过法律途径解决。一旦平台胜诉，法院将判决你偿还欠款及相应利息、违约金等费用。
   • 强制执行措施：法院强制执行时，有权查询、冻结、划拨你的银行存款，查封、扣押、拍卖你的财产。同时，你还可能被限制高消费，如不能乘坐飞机、高铁，不能入住星级酒店等。
   • 刑事责任风险：虽然此情况中你并非直接借款人，但若存在欺诈行为（如与帮助还款的人串通骗取贷款），且数额较大，可能构成诈骗罪等刑事犯罪，面临刑事处罚。不过，这种情况较为极端，需要具体证据支持。

建议与对策：

• 积极沟通：首先，我建议你尽快与帮助还款的人以及网贷平台进行沟通，了解对方反悔的具体原因，并尝试协商解决方案。
• 制定还款计划：如果你确实无法一次性偿还全部款项，可以尝试与平台协商制定分期还款计划或延期还款方案。
• 保留证据：在沟通过程中，务必保留好所有相关证据，如聊天记录、转账记录等，以备不时之需。
• 寻求法律帮助：如果你在处理此事过程中遇到法律难题或担心自身权益受到侵害，可以随时向我咨询，我会根据你的具体情况提供专业的法律建议。

总之，面对这种情况，逃避不是解决之道。积极沟通、制定还款计划并保留好相关证据才是明智之举。如有需要，请随时向我咨询相关法律问题。