结论前置：行政复议与行政诉讼作为解决行政争议、监督行政机关依法行使职权并维护公民、法人及其他组织合法权益的两种重要法律制度，二者之间既有密切联系，也存在显著区别。以下是对二者联系与区别的详细阐述。
联系
目的相同：
- 行政复议和行政诉讼的主要目的均在于监督行政机关依法行使职权，保护公民、法人和其他组织的合法权益，解决行政相对人与行政机关之间的行政争议。
处理对象重合：
- 两者都以具体行政行为为审查对象。当行政相对人认为行政机关的具体行政行为侵犯其合法权益时，可选择通过行政复议或行政诉讼来寻求救济。例如，对行政处罚决定不服、对行政强制措施决定不服等情形，均可申请行政复议或提起行政诉讼。
程序衔接：
- 选择关系：在大多数情况下，行政相对人可以在行政复议和行政诉讼之间自由选择。既可以先申请行政复议，对复议决定不服的再提起行政诉讼；也可以直接提起行政诉讼。
- 复议前置：在特定情形下，如自然资源所有权或使用权的争议，法律要求必须先申请行政复议，对复议决定不服的再提起行政诉讼。
- 复议终局：在某些情况下，如行政区划的勘定、调整或征收土地的决定，行政复议决定为最终裁决，不得再提起行政诉讼。
产生的法律效果有联系：
- 行政复议决定作出后，当事人可在法定期限内提起行政诉讼；行政诉讼的判决结果也会影响行政复议决定的效力。例如，若行政诉讼判决撤销了行政复议决定，则行政复议决定自始无效。
区别
性质不同：
- 行政复议：是行政系统内部的一种层级监督和纠错机制，属于行政行为范畴。它由上级行政机关对下级行政机关的具体行政行为进行审查，具有行政内部监督的性质。
- 行政诉讼：是司法机关（人民法院）对行政机关具体行政行为进行司法审查的活动，属于司法行为。它通过司法程序保障合法权益，具有更强的司法权威性和终局性。
受理机关不同：
- 行政复议：受理机关是作出具体行政行为的行政机关的上级主管部门或同级人民政府。例如，对县公安局的行政处罚决定不服，可以向市公安局或县人民政府申请行政复议。
- 行政诉讼：受理机关是人民法院。行政相对人可以直接向有管辖权的人民法院提起行政诉讼。
审查范围不同：
- 行政复议：不仅审查具体行政行为的合法性，还审查其合理性。行政复议机关可以对行政机关的自由裁量行为进行审查，并在认为必要时予以变更。
- 行政诉讼：原则上只审查具体行政行为的合法性，一般不审查合理性。仅在行政处罚显失公正时，法院可以判决变更。同时，行政诉讼不直接审查抽象行政行为，而行政复议可以附带审查部分抽象行政行为（如规章以下的规范性文件）。
审理程序不同：
- 行政复议：程序相对简便、灵活。它以书面审查为主，必要时可调查情况、听取意见。审查期限通常为60日，可延长至多30日。
- 行政诉讼：程序严格、规范。它遵循诉讼程序规则，一般需开庭审理。一审普通程序审理期限为6个月，简易程序为45日；二审审理期限一般为3个月。
法律效力不同：
- 行政复议：复议决定送达后即发生法律效力，但当事人不服可提起行政诉讼。复议决定的效力取决于法院的最终判决。
- 行政诉讼：判决具有最终的法律效力。一旦生效，必须履行；否则，可申请人民法院强制执行。
总结与建议：行政复议和行政诉讼在解决行政争议中各具特色，当事人应根据自身情况和实际需求选择合适的救济途径。若希望快速解决争议且对行政机关的信任度较高，可选择行政复议；若希望获得更公正、客观的救济途径且对司法程序较为信任，则可选择行政诉讼。在实际应用中，了解两者的联系与区别对于有效维护自身合法权益具有重要意义。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。