对方强占本人承包地使用权是违法的。以下是对此问题的详细分析：
一、承包地的权属与法律规定
承包地权属：
- 根据《中华人民共和国农村土地承包法》的相关规定，农村土地承包经营权是农民依法享有的重要权利，承包地属于农民集体所有或国家所有依法由农民集体使用的土地，农民通过承包方式获得土地的使用权。
使用权保护：
- 承包地使用权受法律保护，任何组织和个人不得侵犯。对方强占你的承包地使用权，显然违反了这一法律规定。
二、强占承包地的法律后果
民事责任：
- 对方强占承包地，你可以要求其停止侵害、返还土地，并赔偿因此造成的损失。如果双方无法协商解决，你可以向人民法院提起诉讼，要求对方承担民事责任。
行政责任：
- 如果对方强占承包地的行为违反了土地管理法规，县级以上人民政府自然资源主管部门有权对其进行行政处罚，如责令退还土地、罚款等。
刑事责任（在极端情况下）：
- 如果对方强占承包地的行为情节严重，如涉及暴力、威胁等手段，可能触犯《中华人民共和国刑法》的相关规定，如寻衅滋事罪、非法侵入住宅罪等（具体罪名需根据行为性质和后果判断），将面临刑事处罚。
三、应对建议
收集证据：
- 首先，你需要收集能够证明对方强占你承包地使用权的证据，如土地承包合同、土地使用证、现场照片、视频等。
协商解决：
- 尝试与对方进行协商，要求其停止侵害、返还土地。如果对方愿意配合，可以签订书面协议，明确双方的权利和义务。
寻求法律帮助：
- 如果协商无果，你可以向当地村委会、乡镇政府或县级以上人民政府自然资源主管部门寻求帮助，请求他们介入调解或处理。
- 同时，你也可以直接向人民法院提起诉讼，要求对方承担法律责任。在诉讼过程中，你需要提供充分的证据来支持你的主张。
注意法律程序：
- 在处理此类纠纷时，务必注意法律程序。不要采取过激行为或私自解决，以免引发更大的法律风险。
总结与提醒：对方强占你的承包地使用权是违法的，你有权要求其停止侵害、返还土地并赔偿损失。在处理此类纠纷时，请务必保持冷静、理性，并遵循法律程序。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。