您可以直接向法院提起物权保护纠纷之诉或侵权责任纠纷之诉，要求男方家人返还土地使用证，并可主张因对方行为给您造成的合理损失。以下是详细分析：

一、明确法律关系与请求权基础

1. 物权保护角度：

   • 根据《民法典》第二百一十七条，不动产权属证书是权利人享有该不动产物权的证明。土地使用证作为房屋占用范围内土地使用权的法律凭证，其归属应与房屋所有权一致。
   • 离婚后房屋已明确归您所有，土地使用证理应由您持有。男方家人擅自拿走土地使用证的行为，侵犯了您对土地使用证的合法占有权，您有权依据《民法典》第二百三十五条要求返还原物。

2. 侵权责任角度：

   • 男方家人的行为同时构成侵权，您可依据《民法典》第一千一百六十五条主张侵权责任，要求对方停止侵害、返还财产，并赔偿因侵权行为给您造成的损失（如为补办证件支出的费用、因证件缺失导致的交易障碍损失等）。

二、起诉前的准备工作

1. 收集证据：

   • 离婚协议或法院判决书：证明房屋归您所有，进而证明土地使用证应由您持有。
   • 土地使用证被拿走的证据：如报警记录、证人证言、聊天记录、录音录像等，证明男方家人实施了拿走土地使用证的行为。
   • 损失证据：如补办证件的费用发票、因证件缺失导致的交易合同解除证明等，证明您因对方行为遭受了实际损失。

2. 确定被告：

   • 被告应为实际拿走土地使用证的男方家人，若多人共同实施，可列为共同被告。

3. 撰写起诉状：

   • 起诉状应载明原告、被告信息、诉讼请求（如返还土地使用证、赔偿损失等）、事实与理由（详细阐述男方家人拿走土地使用证的事实及法律依据）。

三、起诉流程

1. 向法院提交起诉状及证据：

   • 携带起诉状、证据材料（原件及复印件）到被告住所地或侵权行为地法院立案。

2. 法院受理与开庭：

   • 法院审查后决定是否受理，若受理会安排开庭时间。
   • 开庭时，您需出庭陈述事实、出示证据，并接受对方质证及法院询问。

3. 判决与执行：

   • 法院根据查明事实作出判决，若支持您的诉讼请求，男方家人需在判决生效后返还土地使用证并赔偿损失。
   • 若对方不履行判决，您可向法院申请强制执行。

四、注意事项

1. 及时行动：土地使用证是重要权属证明，一旦丢失可能面临被冒用、抵押等风险，建议您尽快通过法律途径解决。
2. 保留原件：在诉讼过程中，务必妥善保管土地使用证原件（若已找回）及其他关键证据原件，避免丢失或损毁。
3. 咨询专业律师：虽然我已为您提供详细解答，但具体案件操作中可能涉及更多细节问题，如证据收集、诉讼策略等，您可随时向我咨询，我会根据您的具体情况提供进一步指导。