您好，非常理解您在遭遇车祸后的担忧与困惑。即使车祸中没有伤到骨头，您依然有权根据实际情况主张相应的赔偿。以下是我为您详细梳理的赔偿流程与注意事项：
一、确保安全与报警
首先，请确保自身安全，并立即报警。警方会到现场进行勘查，并根据现场情况、当事人陈述及证人证言等出具交通事故责任认定书。这是后续赔偿的重要依据，请务必妥善保管。
二、全面检查与保留医疗记录
即使您感觉身体没有大碍，也建议您前往医院进行全面检查。因为有些伤害，如软组织损伤或内伤，可能不会立即显现。医院的诊断报告和治疗记录不仅是您治疗伤情的依据，也是日后索赔的重要证据。请务必保留好所有医疗相关的凭证，包括挂号费、检查费、治疗费、药品费等。
三、明确赔偿项目与计算依据
在车祸中，即使没有伤到骨头，您也可能有权主张以下赔偿项目：
医疗费：以实际发生的费用为准，需保留好医院的相关凭证。
误工费：若因受伤导致无法正常工作而减少收入，您可提供单位开具的误工证明和工资流水等材料来计算赔偿金额。具体计算方式根据您的收入情况而定，有固定收入的按实际减少的收入计算，无固定收入的则参照相关行业标准。
护理费：若生活不能自理需要他人护理，您可要求赔偿护理费。需提供护理人员的收入证明或护工收费凭证，以证明护理费用的合理性。
交通费：指您及其必要的陪护人员因就医或转院治疗实际发生的交通费用。请务必保留好正式票据，以证明交通费用的实际发生。
营养费：若医疗机构认为您需要补充营养以辅助恢复身体，您可主张营养费。具体标准由法院酌定，但通常会有一定的参考范围。
精神损害抚慰金：若事故给您造成了严重的精神痛苦，如心理阴影、焦虑、失眠等症状，您可主张精神损害抚慰金。数额由法院综合确定，但通常需要您提供相应的证据来证明精神损害的程度。
财产损失赔偿：包括因交通事故造成的直接财产损失，如车辆维修费用、物品损毁价值等。请务必保留好相关证据，以证明财产损失的实际发生。
四、与保险公司协商或法律途径
在明确赔偿项目和金额后，您可以首先尝试与肇事方及其保险公司进行协商。准备充分的证据材料，列出损失清单及证明材料，以便在协商过程中更有说服力。若协商成功，双方可签订赔偿协议；若协商不成，您可向事故发生地或被告住所地的人民法院提起民事诉讼，通过法律途径维护自己的合法权益。
五、注意事项
请务必保留好所有与事故相关的证据材料，包括现场照片、目击者信息、医疗记录、交通费用票据等。
在与保险公司或肇事方协商时，请保持冷静与理性，避免情绪化行为影响协商结果。
若您对法律程序不熟悉或感到困惑，建议咨询专业律师以获得专业的法律建议和指导。
希望以上解答能够对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。