是的，信息网络安全必须遵规，这是保障网络空间健康、有序发展的基础。以下从不同角度为你详细分析：

法律法规的明确要求

我国有多部法律法规对信息网络安全作出了明确规定，要求网络运营者、使用者等必须遵守相关规定，确保网络安全。例如，《中华人民共和国网络安全法》就是保障网络安全的基本法律，它规定了网络运营者的安全保护义务，包括制定内部安全管理制度、采取技术措施防范网络攻击等。此外，《中华人民共和国数据安全法》、《中华人民共和国个人信息保护法》等法律也对数据安全、个人信息保护等方面提出了具体要求。这些法律法规的出台，为信息网络安全提供了有力的法律保障，也明确了各方在网络安全中的责任和义务。

遵规的必要性

1. 保护个人隐私和信息安全：在互联网时代，个人隐私和信息安全面临着前所未有的挑战。黑客攻击、数据泄露等事件频发，给个人带来了极大的损失。遵规可以确保网络运营者采取必要的技术和管理措施，保护用户的个人隐私和信息安全，防止信息被非法获取、滥用或泄露。

2. 维护网络空间的稳定和秩序：网络空间是虚拟的，但同样需要秩序和稳定。遵规可以确保网络运营者遵守法律法规，不从事违法违规活动，如传播虚假信息、恶意攻击他人等。这有助于维护网络空间的良好秩序，促进网络空间的健康发展。

3. 促进数字经济的可持续发展：数字经济已经成为推动经济发展的重要力量。遵规可以确保网络运营者提供安全、可靠的网络服务，保护用户的合法权益，增强用户对数字经济的信任度。这有助于促进数字经济的可持续发展，为经济增长提供新的动力。

不遵规可能面临的法律后果

如果网络运营者或使用者不遵守信息网络安全的相关规定，可能会面临严重的法律后果。例如，根据《中华人民共和国网络安全法》的规定，网络运营者不履行网络安全保护义务的，由有关主管部门责令改正，给予警告；拒不改正或者导致危害网络安全等后果的，处一定数额的罚款，对直接负责的主管人员和其他直接责任人员处一定数额的罚款。此外，如果因不遵规导致用户信息泄露、遭受网络攻击等损害的，还可能承担民事赔偿责任，甚至面临刑事责任。

实际建议

为了确保信息网络安全，我建议你：

1. 加强网络安全意识：提高对网络安全的认识，了解网络安全的重要性和相关法律法规的要求。

2. 采取必要的技术和管理措施：如使用强密码、定期更新软件、安装防病毒软件等，以防范网络攻击和数据泄露等风险。

3. 遵守法律法规：在从事网络活动时，严格遵守相关法律法规的规定，不从事违法违规活动。

如果你在信息网络安全方面有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。