要确定自己的个人信息是否被泄露，可以从以下几个方面进行综合判断：

1. 接收异常信息与通讯

   • 不明来源的营销或骚扰电话及短信：若你频繁接到涉及房产、保险、贷款等各类业务的推销电话或短信，且对方能准确说出你的部分个人信息（如姓名、年龄、职业等），这很可能是个人信息泄露的迹象。特别是当你从未在相关公司留下联系方式时，此类情况更应引起警惕。
   • 诈骗信息的针对性：收到包含你真实姓名、身份证号后几位、家庭住址等准确信息的诈骗信息，是个人信息泄露的高风险信号。诈骗分子常利用这些信息进行精准诈骗，因此务必保持高度警惕。
   • 陌生人好友请求或信息：收到来自陌生人的好友请求或信息，尤其是那些涉及你个人信息的，也可能是信息泄露的表现。不要随意添加陌生人为好友，更不要轻易透露个人信息。

2. 账户异常情况

   • 资金账户异动：定期检查银行账户、支付账户（如微信支付、支付宝等）的交易记录。若发现不明来源的消费、转账或其他异常操作，可能是个人信息被泄露并用于盗刷。一旦发现异常，应立即联系银行或支付平台冻结账户，并报警处理。
   • 账户登录异常：网络账户（如电子邮箱、社交账号、购物平台账号等）出现异地登录提醒、密码被修改或非本人操作的重置密码验证码等情况，均表明账户可能被他人知晓，这是个人信息泄露的明显迹象。此时应立即更改密码，并启用双重验证等安全措施。

3. 社交网络与公共平台的发现

   • 个人信息在网络上被公开：使用搜索引擎输入自己的姓名、身份证号、手机号等关键信息，检查是否能搜索到敏感信息。同时，关注非法信息交易平台、论坛、群组等地方是否有你的相关信息被出售或泄露。一旦发现，应立即采取措施删除或举报。
   • 他人不当使用身份信息：在社交网络或其他公共平台上，若发现有人冒用你的身份信息注册账号、发布内容或进行虚假宣传，这也是个人信息泄露的重要表现。此时应联系平台客服进行投诉，并报警处理。

4. 机构反馈与异常事件

   • 相关机构通知：曾留下个人信息的机构（如医院、学校、企业等）若发生数据泄露事件，可能会通知你。对于此类通知应给予足够重视，及时采取措施保护自己的信息安全。
   • 身份被冒用产生不良记录：定期查询个人征信报告，检查是否有非本人办理的信用卡、贷款记录或不良信用记录。此外，在交通违章、司法案件等方面，也应注意是否有不属于自己的记录。这可能是身份信息被泄露和冒用的结果，一旦发现应立即报警并联系相关机构进行纠正。

在发现个人信息泄露后，应采取以下措施保护自身权益：

• 立即更改密码，特别是与泄露信息相关的账户密码。
• 联系相关机构进行投诉和报案，如银行、支付平台、社交平台等。
• 寻求专业律师的帮助，利用法律手段维护自身权益。根据《中华人民共和国民法典》及《中华人民共和国刑法》的相关规定，泄露他人个人信息构成侵权的，被侵权人有权要求侵权人停止侵害、赔礼道歉，并赔偿因隐私泄露导致的精神损害和物质损失。若情节严重，还可能构成犯罪，需承担刑事责任。

最后，增强个人信息保护意识是预防信息泄露的关键。避免在不安全的网络环境中透露个人信息，不随意丢弃与个人信息相关的物品，妥善保管个人身份证件等。如有任何法律疑问或需要进一步的帮助，请直接向我咨询。