结论：在您不知道是在帮别人洗钱，后来知道后选择报警的情况下，您通常不会被抓，但具体还需根据您的行为是否构成犯罪以及是否满足相关免责条件来判断。以下从不同角度为您详细分析：
一、从犯罪构成要件角度分析
洗钱罪的构成通常要求行为人主观上具有故意，即明知是毒品犯罪、黑社会性质的组织犯罪、恐怖活动犯罪、走私犯罪、贪污贿赂犯罪、破坏金融管理秩序犯罪、金融诈骗犯罪的所得及其产生的收益，而实施掩饰、隐瞒其来源和性质的行为。如果您在最初参与相关活动时确实不知道是在洗钱，那么您主观上就不具备洗钱罪的故意，因此不构成洗钱罪。
二、从报警后的法律后果角度分析
主动报警与自首：
- 如果您在知道真相后选择主动报警，并如实供述自己的行为（尽管您最初不知情），这可以被视为一种积极配合司法机关调查的态度。在极端情况下，若您的行为在不知情时已触及某些法律边缘，但主动报警并配合调查可能构成自首或立功情节（具体需根据实际情况判断），从而减轻或免除法律责任。但通常情况下，不知情不构成犯罪，也就不存在自首或立功的问题。
免责条件：
- 根据相关法律规定，如果行为人确实不知道所处理的财物是犯罪所得及其收益，或者虽然知道但缺乏犯罪故意（如被欺骗、胁迫等），则不构成洗钱罪。因此，在您不知情的情况下参与相关活动，并在知道后立即报警，这符合免责条件。
三、从实际操作与风险防范角度分析
保留证据：
- 在报警前，建议您尽可能保留与洗钱活动相关的所有证据，如聊天记录、转账记录、交易凭证等。这些证据将有助于证明您最初不知情，并在知道后立即采取了行动。
配合调查：
- 报警后，您需要积极配合司法机关的调查工作，如实陈述事实，提供相关证据。这将有助于司法机关查明真相，保护您的合法权益。
法律咨询：
- 在整个过程中，如果您对法律程序或自身权益有任何疑问，可以随时向我咨询。作为专业律师，我将根据您的具体情况提供有针对性的法律建议。
建议：虽然您在不知情的情况下参与洗钱活动并报警后通常不会被抓，但为了确保自身权益不受侵害，建议您在报警前尽可能了解相关法律知识，并保留好相关证据。同时，在报警后积极配合司法机关的调查工作，并随时向我咨询法律问题。