无缘无故被人打了，您有权要求打人者承担相应的民事赔偿责任，具体赔偿项目及索赔途径如下：

一、赔偿项目及计算方式

1. 医疗费

   • 计算方式：根据医疗机构出具的医药费、住院费等收款凭证，结合病历和诊断证明等相关证据确定。赔偿数额按照实际发生的医疗费用计算，包括挂号费、检查费、治疗费、手术费、药品费等。
   • 示例：如您因被打产生挂号费、检查费、药费、住院费等共计5000元，则医疗费的赔偿数额即为5000元。

2. 误工费

   • 计算方式：依据您的误工时间和收入状况确定。误工时间由治疗机构出具证明，收入状况则根据您是否有固定收入分别计算。有固定收入的按实际减少的收入计；无固定收入的，参照最近三年平均收入或当地相同行业上一年度职工平均工资计算。
   • 示例：若您每月工资5000元，因伤误工30天，则误工费为5000元/月÷30天×30天=5000元。

3. 护理费

   • 计算方式：根据护理人员的收入状况、护理人数和护理期限确定。护理人员原则上为一人，但如有医疗机构或鉴定机构的明确意见，可相应调整。
   • 示例：若当地护工日薪150元，您需护理20天，则护理费为150元/天×20天=3000元。

4. 交通费

   • 计算方式：根据您及其必要的陪护人员因就医或转院治疗实际发生的费用计算，需以正式票据为凭，并与就医地点、时间、人数、次数相符。
   • 示例：如您因就医产生出租车费200元，并有相应发票，则交通费赔偿额为200元。

5. 住院伙食补助费

   • 计算方式：可参照当地国家机关一般工作人员的出差伙食补助标准确定。若您确有必要到外地治疗且因客观原因不能住院，其本人及陪护人员的住宿费和伙食费的合理部分也应予赔偿。
   • 示例：若当地出差伙食补助标准为每天100元，您住院10天，则住院伙食补助费为100元/天×10天=1000元。

6. 营养费

   • 计算方式：根据您的伤残情况参照医疗机构的意见确定，具体数额由法院根据当地生活水平等因素酌定。
   • 示例：若医疗机构建议加强营养30天，法院确定每天营养费50元，则营养费为50元/天×30天=1500元。

7. 残疾赔偿金

   • 计算方式：如被打导致残疾，根据您丧失劳动能力程度或伤残等级，按照受诉法院所在地上一年度城镇居民人均可支配收入或农村居民人均纯收入标准，自定残之日起按二十年计算（六十周岁以上每增加一岁减少一年，七十五周岁以上按五年计算）。
   • 示例：若您30岁，经鉴定为十级伤残，且当地城镇居民人均可支配收入为50000元/年，则残疾赔偿金为50000元/年×20年×10%=100000元。

8. 精神损害抚慰金

   • 说明：您或您的近亲属因精神损害而请求赔偿的，适用相关法律法规进行确定。具体数额由法院根据案件实际情况酌定。

二、索赔途径

1. 及时固定证据

   • 报警：第一时间拨打110报警，详细描述案发情况。警方将制作询问笔录并可能进行现场勘查，这些将成为重要证据。
   • 就医并保留凭证：前往正规医院诊治，如实描述受伤原因。妥善保管病历、诊断证明、医疗费发票等，作为后续赔偿依据。
   • 收集现场证据：如监控视频、目击证人信息等，以便后续可能需要使用。

2. 进行伤情鉴定

   • 申请鉴定：根据警方安排到指定机构进行伤情鉴定，分为轻微伤、轻伤、重伤三个等级。
   • 鉴定结果处理：
     • 轻微伤：可要求打人者承担民事赔偿责任。
     • 轻伤或重伤：打人者可能涉嫌故意伤害罪，除刑事责任外，还可通过刑事附带民事诉讼要求其赔偿。

3. 与对方协商赔偿

   • 确定赔偿项目和金额：根据《中华人民共和国民法典》及相关司法解释，赔偿项目包括医疗费、误工费、护理费、交通费等。若因伤致残，还可要求残疾赔偿金等。
   • 与对方沟通：保持冷静理性，清晰表达诉求，要求对方给出明确的赔偿时间和方式。

4. 通过法律途径解决

   • 发送律师函：若协商不成，可委托律师发送律师函，明确告知对方法律责任和赔偿义务。
   • 提起民事诉讼：若律师函无效，可向有管辖权的人民法院提起民事诉讼，提交相关证据以证明自己的主张。
   • 刑事附带民事诉讼：若打人者行为构成犯罪，可在刑事诉讼过程中提起刑事附带民事诉讼，要求赔偿经济损失。

三、特别提醒

在整个过程中，您应保持冷静和理性，一切行动都要合法合规。避免冲动行为导致自身权益进一步受损。同时，积极寻求专业法律人士的帮助和指导，以确保自身权益得到有效维护。如果您在索赔过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。