结论：网贷和信用卡还不上，在大多数情况下属于民事纠纷，不会直接导致坐牢。但是，如果涉及信用卡诈骗、恶意逃避债务或拒不执行法院判决等犯罪行为，则可能会面临刑事处罚。以下是对这一问题的详细分析：
一、信用卡欠款还不上的情况
一般情况（民事纠纷）：
- 信用卡欠款未还，通常属于民事纠纷范畴。银行会采取一系列催款措施，如电话、短信提醒，甚至委托第三方催收机构进行催收。
- 若多次催收无果，银行可能会向法院提起民事诉讼，要求持卡人偿还欠款。法院判决生效后，若持卡人有能力执行却拒不执行，法院可依法采取罚款、拘留等措施，但这仍属于民事责任范畴，不涉及刑事犯罪。
可能涉及刑事犯罪的情况：
- 根据《中华人民共和国刑法》第一百九十六条，进行信用卡诈骗活动，数额较大的，将面临刑事处罚。其中，恶意透支是信用卡诈骗的一种情形，指持卡人以非法占有为目的，超过规定限额或期限透支，且经发卡银行两次催收后超过三个月仍不归还。
- 恶意透支数额在五万元以上的，可认定为“数额较大”，并依次有“数额巨大”和“数额特别巨大”的界定。根据透支数额和情节严重程度，持卡人可能面临五年以下有期徒刑或拘役、五年以上十年以下有期徒刑、十年以上有期徒刑或无期徒刑等不同程度的刑事处罚，并需缴纳相应罚金。
二、网贷欠款还不上的情况
一般情况（民事纠纷）：
- 网贷欠款未还，同样多属于民事纠纷。网贷平台会采取催收措施，如电话、短信提醒，甚至上门催收。
- 若催收无果，网贷平台可能会向法院提起民事诉讼，要求借款人偿还欠款。法院判决后，借款人不履行还款义务，可被申请强制执行，列入失信被执行人名单，限制高消费等，但通常不会涉及刑事责任。
特殊情况（可能构成犯罪）：
- 如果借款人在申请网贷时提供虚假信息、虚构借款用途，并具有非法占有目的，骗取网贷平台借款，数额较大的，可能构成诈骗罪。根据《中华人民共和国刑法》第二百六十六条，诈骗公私财物数额较大的，将面临三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处罚金等刑罚。
- 此外，若法院判决生效后，借款人有能力履行还款义务而拒不履行，情节严重的，可能构成拒不执行判决、裁定罪，面临三年以下有期徒刑、拘役或者罚金的处罚。
三、建议与总结
- 及时沟通：无论信用卡还是网贷无法按时还款，都应及时与银行或网贷平台沟通，说明自身情况，尝试协商制定合理的还款计划。
- 避免恶化：避免逾期情况进一步恶化，以免对个人信用和生活造成不利影响。
- 理解法律后果：重要的是要理解，虽然一般情况下不会涉及刑事责任，但恶意逃避债务或诈骗行为将可能面临严重的法律后果。
最后，如果你或你身边的人遇到了网贷或信用卡还款问题，且担心可能涉及法律风险，欢迎直接向我咨询。我会根据你的具体情况，提供专业的法律建议和帮助。