当然可以请律师，而且这是非常必要且重要的步骤。在拘留期间如果腿受伤了，这涉及到您的身体健康权可能受到了侵害，属于侵权损害（人格权）的范畴，同时也与您被拘留期间的权益保障紧密相关。以下是从不同角度为您详细分析：
律师在拘留期间的作用
了解案情与提供法律咨询：
- 律师可以第一时间前往看守所会见您，详细了解您被拘留的原因、过程以及腿受伤的具体情况。
- 律师会告知您在此情况下的权利，包括如何维护自己的身体健康权，以及如何应对可能的侵权指控或赔偿请求。
沟通桥梁：
- 在您被拘留期间，律师是您与外界沟通的唯一合法、有效渠道。
- 律师可以代表您与拘留所、侦查机关或相关部门进行沟通，反映您腿受伤的情况，并要求得到及时、有效的治疗。
审查证据与寻找突破口：
- 律师可以了解侦查机关掌握了哪些与您被拘留和腿受伤相关的证据。
- 律师会从中寻找对您有利的突破口，比如是否存在执法过程中的不当行为或疏忽，导致您腿受伤。
申请变更强制措施或赔偿：
- 如果您的腿受伤情况严重，且符合取保候审等变更强制措施的条件，律师可以为您申请取保候审，争取恢复一定的人身自由以便治疗。
- 同时，律师还可以评估您因腿受伤可能遭受的损失，并代表您向相关责任方提出赔偿请求。
您在此情况下的权利
- 获得医疗救治的权利：您有权在拘留期间获得必要的医疗救治，包括对您腿受伤的治疗。
- 拒绝非法侵害的权利：如果拘留过程中的任何行为导致您腿受伤，且这些行为是违法的或不当的，您有权拒绝并投诉。
- 申请法律援助的权利：如果您经济困难，无力聘请律师，可以向当地的司法局申请法律援助。
后续行动建议
- 立即委托律师：尽快委托一位专业的律师，最好是擅长处理侵权损害和刑事辩护的律师。
- 配合律师工作：向律师提供您所知道的全部信息，包括被拘留的经过、腿受伤的具体情况等，帮助律师全面了解案情。
- 关注治疗进展：在律师的协助下，确保您得到及时、有效的治疗，并保留好所有医疗记录作为证据。
总结来说，拘留期间腿受伤了，您完全可以请律师来维护自己的权益。律师将在此过程中发挥至关重要的作用，包括了解案情、提供法律咨询、作为沟通桥梁、审查证据以及申请变更强制措施或赔偿等。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。