信用卡和网贷逾期后，除了账户被冻结外，还可能面临以下一系列法律后果和催收措施，我将从法律后果和催收手段两个角度为你详细说明：

一、法律后果

1. 产生高额罚息和违约金
   逾期后，银行或网贷平台会按照合同约定收取罚息（通常为日利率的1.5倍）和违约金（一般为未还金额的5%左右），这会显著增加你的还款压力。

2. 个人征信受损
   逾期记录会被上报至央行征信系统，影响你的个人信用报告。这可能导致未来申请贷款、信用卡、租房甚至就业时受到限制，部分金融机构会直接拒绝你的申请。

3. 被起诉至法院
   如果逾期金额较大且长期未还，银行或网贷平台可能会向法院提起诉讼，要求你偿还本金、利息、罚息及诉讼费用。若法院判决你败诉，你可能需要承担额外的法律费用。

4. 强制执行与资产查封
   若法院判决后你仍未履行还款义务，对方可以申请强制执行，法院有权查封、扣押或拍卖你的财产（如房产、车辆、存款等）以偿还债务。

5. 成为失信被执行人（老赖）
   若你拒不执行法院判决，可能会被列入失信被执行人名单，限制高消费（如乘坐飞机、高铁、入住星级酒店等），甚至影响子女入学（如私立学校）。

二、催收手段

1. 频繁电话和短信催收
   逾期初期，银行或网贷平台会通过电话、短信等方式提醒你还款，频率可能较高，甚至可能联系你的紧急联系人。

2. 上门催收
   对于逾期金额较大或长期未还的情况，催收人员可能会上门拜访，但需注意，正规机构不会采取暴力或威胁手段。

3. 委托第三方催收公司
   银行或网贷平台可能会将逾期账户委托给专业的催收公司，这些公司的催收手段可能更为激进，但同样需遵守法律规定。

4. 爆通讯录
   部分非法催收机构可能会通过联系你的亲友、同事等方式施压，这种行为涉嫌违法，你可以通过法律途径维护权益。

建议

1. 主动沟通：若面临还款困难，建议尽早与银行或网贷平台协商，争取延期还款、分期还款或减免部分费用。
   
2. 保留证据：若遭遇暴力催收或侵犯隐私的行为，务必保留相关证据（如录音、短信等），以便后续维权。
   
3. 寻求法律帮助：若已被起诉或面临强制执行，建议及时咨询专业律师，了解自身权益并制定应对策略。

如果你有具体的逾期情况或需要进一步的法律指导，可以直接向我咨询，我会根据你的实际情况提供详细的解决方案。