自愿加班不可以无限制加，具体分析如下：
从劳动法规定来看：
- 根据《中华人民共和国劳动法》的相关规定，劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时。用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过一小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，但是每月不得超过三十六小时。这意味着，即使劳动者自愿加班，也有明确的时长限制，不能无限制地加班。
从劳动者健康与安全角度考虑：
- 长时间无限制的加班会对劳动者的身心健康造成严重影响，甚至可能引发职业病或工伤事故。劳动法规定加班时长限制，也是为了保护劳动者的健康和安全，确保劳动者有足够的休息时间。
从用人单位责任角度分析：
- 用人单位有责任遵守劳动法规定，合理安排劳动者的工作时间和休息时间。如果用人单位允许或鼓励劳动者无限制加班，不仅可能违反法律规定，还可能面临劳动行政部门的处罚，如警告、责令改正、罚款等。同时，如果劳动者因长时间加班导致健康受损，用人单位还可能承担相应的赔偿责任。
从实际操作层面探讨：
- 在实际操作中，即使劳动者自愿加班，用人单位也应根据工作需要和劳动者的身体状况合理安排加班时长。如果劳动者连续加班时间过长，用人单位应提醒劳动者注意休息，并考虑调整工作计划或增加人手以减轻劳动者的工作负担。
建议：作为劳动者，应了解自己的权益和劳动法规定，合理安排工作时间和休息时间，避免长时间无限制加班。如果用人单位要求或鼓励无限制加班，劳动者可以与用人单位沟通协商，表达自己的关切和诉求。如果协商无果，劳动者可以向当地劳动行政部门投诉或寻求法律援助。