针对您提出的“没有约定利息的民间借贷，还款人是否可以主张本金利息一起还”的问题，这确实是一个涉及法律条款和实际操作的重要议题。以下是我为您提供的详细解答：

一、借款期间内利息的主张

在民间借贷中，如果借贷双方没有明确约定利息，那么根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，这样的借款通常被视为无息借款。这意味着，在借款期间内，出借人无权要求借款人支付利息。因此，对于还款人（即借款人）而言，在借款期间内，他们只需偿还本金，无需支付额外的利息。

二、逾期利息的主张

尽管借款期间内可能无息，但如果借款人逾期还款，情况就有所不同了。出借人有权主张逾期利息，这是为了保障出借人的合法权益，防止借款人无限制地拖延还款。逾期利息的主张可以分为两种情况：

1. 有约定还款期限：

   • 如果借贷双方约定了明确的还款期限，而借款人在期限届满后仍未还款，那么出借人可以自逾期之日起主张逾期利息。
   • 逾期利息的标准，首先看双方是否有约定。如果有约定，则按照约定处理，但不得超过法律规定的上限（如合同成立时一年期贷款市场报价利率的四倍）。
   • 如果双方没有约定逾期利息的标准，出借人可以参照当时一年期贷款市场报价利率来计算逾期利息，并主张逾期还款的违约责任。这种情况下，人民法院通常会予以支持。

2. 未约定还款期限：

   • 如果借贷双方没有约定还款期限，出借人可以随时要求借款人还款，但需给予借款人合理的准备时间。
   • 在这个合理准备期届满后，如果借款人仍未还款，出借人就可以开始计算逾期利息。
   • 逾期利息的计算方式与有约定还款期限的情况类似，即可以参照当时一年期贷款市场报价利率来计算。

三、对还款人的建议

作为还款人，在面对没有约定利息的民间借贷时，您应明确以下几点：

• 在借款期间内，您只需偿还本金，无需支付利息。
• 如果您逾期还款，出借人有权主张逾期利息。因此，建议您尽量按时还款，以避免不必要的利息支出。
• 如果出借人主张的逾期利息过高或存在不合理之处，您可以咨询专业律师，了解自己的合法权益，并寻求法律途径解决争议。

四、总结

综上所述，没有约定利息的民间借贷中，还款人在借款期间内无需支付利息，只需偿还本金。但如果逾期还款，出借人有权主张逾期利息。因此，建议您在借贷时明确约定利息、还款期限等关键条款，以避免后续纠纷。同时，在处理这类问题时，如果感到困惑或不确定，建议咨询专业律师以确保自身权益得到充分保护。