信用卡逾期不一定会导致被爆通讯录，但若逾期时间过长或遇到不规范催收行为，则存在此风险。以下从多个角度为你详细分析：

一、逾期时间与催收方式的关系

1. 逾期三个月内：

   • 银行通常通过内部工作人员进行电话催收，部分大额欠款可能会安排上门催收。
   • 若无法联系到持卡人，银行可能会尝试与紧急联系人或家人沟通，请求协助催收，但此时不会采取爆通讯录等极端手段。

2. 逾期三个月至六个月：

   • 部分银行可能将催收业务外包给第三方公司，这些公司的催收手段可能更为激烈，包括但不限于短信、电话轰炸，甚至存在爆通讯录的风险。

3. 逾期六个月以上（特别是针对金额5万元以上）：

   • 若前期催收无果，银行可能选择通过法律途径起诉追讨欠款，此时爆通讯录的风险相对较低，但持卡人仍需面对法律诉讼和可能的刑事责任。

二、爆通讯录的合法性与法律责任

• 侵犯隐私权：爆通讯录行为未经持卡人同意，泄露其个人信息，并骚扰其联系人，严重侵犯了持卡人和联系人的隐私权。根据《治安管理处罚法》及《商业银行信用卡业务监督管理办法》，此类行为是违法的。
• 法律责任：若催收过程中包含侮辱、谩骂等言论，还涉嫌侵犯名誉权。持卡人可收集证据，向银监局、警方等机构举报，或通过法律手段维权，要求催收方承担相应的法律责任。

三、建议与应对措施

1. 及时还款：

   • 避免逾期的最佳方法是按时还款，确保账户保持良好状态。若因特殊原因无法按时还款，应尽快与银行沟通，说明情况并表达还款意愿。

2. 协商还款：

   • 如遇还款困难，应主动与银行沟通，尝试协商新的还款计划，如延期、分期等。银行通常会根据持卡人的实际情况和还款意愿，给予一定的宽限期或调整还款方案。

3. 保护个人信息：

   • 保持联系方式畅通，避免因更换号码或搬家导致银行无法联系。若发现通讯录被泄露或遭骚扰，应立即收集证据并报警处理。同时，可以向银行或相关监管部门投诉，要求规范催收行为。

4. 了解法律法规：

   • 持卡人应熟悉相关法律条款，如《商业银行信用卡业务监督管理办法》中关于催收行为的规定，以便在遭遇不当催收时能够迅速反应，有效维护自身权益。

5. 正规渠道投诉：

   • 面对不当催收，除报警外，还可向银保监会、消费者协会等监管部门投诉，要求规范催收行为。这些部门会对投诉进行调查处理，并保护持卡人的合法权益。

总结来说，信用卡逾期虽不一定导致被爆通讯录，但持卡人仍需警惕潜在风险。合理规划财务、及时还款、与银行保持沟通是避免此类问题的关键。若遭遇不当催收行为，应积极维护自身合法权益，通过合法途径解决问题。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。