结论：在交通事故中脚部受了一点小伤且花费400多元的情况下，一般难以向对方主张精神损失费，营养费的主张也需视具体情况和证据而定。以下从精神损失费和营养费两个角度进行详细分析：
一、关于精神损失费
法律依据：
- 根据《中华人民共和国民法典》及相关司法解释，精神损害赔偿通常适用于因侵权行为导致受害人遭受严重精神损害的情况。这里的“严重精神损害”一般指的是造成受害人精神痛苦、精神障碍等较为严重的后果。
实际情况分析：
- 在您描述的情况下，脚部受了一点小伤，且医疗费用仅为400多元，这通常不足以构成“严重精神损害”。因此，从法律角度来看，您可能难以向对方主张精神损失费。
二、关于营养费
法律依据：
- 营养费是指受害人在遭受人身损害后，为辅助治疗或使身体尽快康复而购买日常饮食以外的营养品所支出的费用。根据《最高人民法院关于审理人身损害赔偿案件适用法律若干问题的解释》的相关规定，营养费根据受害人伤残情况参照医疗机构的意见确定。
实际情况分析：
- 在您的情况下，虽然脚部受伤，但并未提及伤残情况，且医疗费用较低。要主张营养费，您需要提供医疗机构的意见或建议，证明您确实需要额外的营养品来辅助治疗或康复。
- 如果医疗机构出具了相关意见，且该意见与您的伤情相符，那么您可以根据该意见向对方主张一定数额的营养费。但需要注意的是，营养费的数额通常不会很高，且需要具体的证据支持。
三、建议与总结
收集证据：
- 如果您希望主张营养费，建议尽快收集医疗机构的意见或建议，以及购买营养品的发票等证据。
协商与诉讼：
- 在收集到足够证据后，您可以先尝试与对方进行协商，看是否能够达成赔偿协议。
- 如果协商无果，您可以考虑通过法律途径解决纠纷，即向法院提起诉讼。在诉讼过程中，您需要提供充分的证据来支持您的主张。
理性对待：
- 需要理性对待赔偿问题。虽然交通事故给您带来了一定的不便和损失，但赔偿的数额和范围需要受到法律的限制和约束。
最后，如果您在处理此类纠纷过程中遇到任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。我会根据您的具体情况和需求，为您提供专业的法律意见和帮助。