您好，关于消防法规定上班人员需要遵守的规定，特别是针对消防控制室值班人员，有以下几点详细说明：

一、持证上岗要求

根据《消防法》第二十一条，自动消防系统的操作人员，包括消防控制室值班人员，必须持证上岗，并严格遵守消防安全操作规程。这里的“证”指的是国家认可的消防职业资格证书，如《消防设施操作员》证书，它是由应急管理部消防救援局和人力资源社会保障部联合颁发的。结业证或其他非官方认证的证书不能替代这一法定要求。

二、值班人员配置与职责

1. 人员配置：消防控制室应确保每班值班人员不少于两人，这是基于安全考虑和应急响应的需要。不过，也有例外情况，如按照国家标准实现远程操作控制的消防控制室，可以实行单人值班。但这一例外并不普遍，需根据当地消防法规和实际情况确定。

2. 值班职责：值班人员需时刻保持警惕，确保消防设施的正常运行。在接到火灾警报后，应立即以最快方式确认火情，并启动单位内部的应急疏散和灭火预案。同时，需拨打“119”报警，并详细说明着火单位地点、起火部位、着火物种类、火势大小等信息。

三、禁止行为与法律责任

1. 禁止行为：消防控制室值班人员不得擅离职守，不得进行与值班无关的活动，如外出巡查等。如需巡查，应安排其他持证人员接替值班，或确保在紧急情况下能够迅速返回岗位。

2. 法律责任：对于安排无证人员上岗或值班人员擅离职守等违法行为，消防法规定了相应的法律责任。单位可能面临罚款（1万~5万元），直接责任人也可能被处以罚款（500~2000元）。若因无证操作或擅离职守导致事故，相关人员还可能被追究行政或刑事责任。

四、建议与措施

1. 立即整改：如发现有无证人员上岗或值班人员配置不足的情况，应立即进行整改，确保符合消防法规要求。

2. 报名考试：组织相关人员参加消防设施操作员职业技能鉴定考试，通过正规渠道报名并获取国家认可的消防职业资格证书。

3. 加强培训：定期对消防控制室值班人员进行消防安全知识和操作技能的培训，提高其应急响应能力和安全意识。

综上所述，消防法对上班人员，特别是消防控制室值班人员有严格的规定和要求。为了确保消防安全，避免法律风险，建议您和您的单位严格遵守相关法规，确保持证上岗、合理配置值班人员并加强培训。如有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时咨询当地消防部门或专业机构。