您好，关于成年人是否能自己改姓的问题，我可以为您详细解答。

首先，成年人是可以自己申请变更姓名的。根据相关规定，十八周岁以上的公民，如果希望变更自己的姓名，可以由本人向户口登记机关进行申报变更。这是基于个人身份自主权和姓名权的考虑，成年人有权决定自己的姓名。

然而，在申请变更姓名时，也需要注意一些限制条件。根据《贵州省公安机关户口登记管理暂行规定》以及其他相关法律法规，存在以下情形之一的，户口登记机关会暂缓办理姓名变更：

1. 正在服刑或者行政处罚尚未执行完结的；
2. 正在接受刑事案件或者治安案件调查的；
3. 民事案件尚未审结或者尚未执行完结的；
4. 刑事案件尚未审结的；
5. 被限制出国（境）期限未满的；
6. 个人信用有严重不良记录的；
7. 依法被社区矫正和剥夺政治权利的；
8. 法律法规规定的其他情形。

此外，还有一些不予办理变更姓名登记的情形，包括：

1. 拟变更后的姓名或姓名的谐音违背公序良俗；
2. 拟变更后的名字中含有《通用规范汉字表》以外的汉字；
3. 正在服刑或者依法被剥夺政治权利的；
4. 公安机关认定其他有恶意规避法律责任情形的。

如果您希望变更姓名，且不存在上述限制条件，那么您可以按照以下流程进行申请：

1. 准备书面申请和相关证明材料，如身份证、户口本等；
2. 向户口所在地的公安派出所提交申请；
3. 派出所会进行调查核实，并报县级公安机关审核批准；
4. 审核通过后，即可办理姓名变更登记。

希望这些解答能够帮助到您。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。