针对“只是公司占坑的股东如何写协议避免以后有经济和法律纠纷”的问题，核心在于通过明确的协议条款来界定股东的权利、义务及责任，从而预防潜在的纠纷。以下是从多个角度给出的详细建议：

1. 明确股东身份与持股比例：

   • 在协议中清晰写明各股东的姓名、身份证号码及联系方式，确保股东身份的明确无误。
   • 明确各股东的持股比例，这是股东权益分配的基础，也是避免后续纠纷的关键。

2. 界定股东权利与义务：

   • 权利方面：明确股东的表决权、分红权、知情权等，确保股东能够按照其持股比例享有相应的权益。
   • 义务方面：规定股东应履行的出资义务、保密义务、竞业禁止义务等，防止股东利用其地位损害公司利益。
   • 特别针对占坑股东：若股东仅作为“占坑”目的，不参与公司实际经营，应在协议中明确其不享有公司管理权、不承担公司经营风险等条款，以避免未来因公司经营问题产生的纠纷。

3. 约定股权转让与退出机制：

   • 股权转让：规定股东之间或股东向第三方转让股权的条件、程序及价格确定方式，确保股权转让的合法性和公平性。
   • 退出机制：为股东设定合理的退出路径，如回购条款、强制退出条款等，以便在股东希望退出时，能够按照协议约定顺利退出，减少纠纷。

4. 设定违约责任与争议解决方式：

   • 违约责任：明确股东违反协议约定时应承担的责任，包括但不限于赔偿损失、支付违约金等，以增强协议的约束力。
   • 争议解决方式：约定股东之间发生争议时的解决方式，如协商、调解、仲裁或诉讼等，并明确选择仲裁或诉讼时的管辖法院或仲裁机构，以便快速有效地解决争议。

5. 其他注意事项：

   • 协议形式：确保协议以书面形式签订，并由各股东签字或盖章确认，以增强协议的法律效力。
   • 协议变更与补充：规定协议变更或补充的条件和程序，以便在未来需要调整协议内容时，能够按照约定进行。
   • 法律合规性：确保协议内容符合相关法律法规的规定，避免因协议违法而导致的无效或可撤销风险。

示例条款：

• “本协议各股东确认，XX股东仅作为公司名义上的股东，不参与公司实际经营，不享有公司管理权，也不承担公司经营风险。其持股比例仅为XX%，分红权按照实际出资比例享有。”
• “若任何股东违反本协议约定，应向其他股东支付违约金人民币XX万元，并赔偿因此给其他股东造成的全部损失。”

在撰写协议时，建议根据公司的实际情况和股东的具体需求进行定制化设计，以确保协议的针对性和有效性。 如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供详细的法律建议。