针对您提出的“挂名总经理如何退出公司工作”的问题，这实际上涉及到挂名职务退出的一般性流程，虽然具体职务为总经理，但退出方式与挂名法定代表人、董事、监事等职务有相似之处。以下是我为您整理的详细退出指南：
一、明确身份与退出条件
首先，您需要明确自己作为挂名总经理在公司中的法律地位和身份。挂名总经理通常不参与公司的实际经营管理，但可能在公司章程或工商登记中有所体现。退出前，您应与公司实际控制人、大股东或董事会进行充分沟通，表达退出的意愿，并了解公司章程中关于总经理辞职或解任的相关规定。
二、与公司协商退出
- 沟通协商：与公司实际控制人、大股东或董事会进行面对面沟通，说明您作为挂名总经理的实际情况和退出的原因，争取达成一致意见。
- 形成决议：如果公司同意您退出，应形成股东会或董事会决议，明确您的退出时间和相关事宜。
三、遵循法律程序与规定
- 查看公司章程：仔细研读公司章程中关于总经理辞职、解任的条款，确保退出过程符合公司规定。注意公司章程中可能要求的辞职报告形式、提交对象及时间等细节。
- 遵守《公司法》规定：根据《公司法》的相关规定，总经理的变更可能需要办理工商变更登记手续。因此，在退出前，您应与公司确认是否需要办理相关手续，并配合完成。
四、具体退出方式
- 辞职申请：向公司提交书面辞职申请，明确表达您退出总经理职务的意愿，并说明退出原因和时间。
- 交接工作：在退出前，您应与公司完成必要的交接工作，包括文件资料、未完成事务的移交等，确保公司运营不受影响。
- 变更登记：如果公司章程或法律法规要求办理总经理变更登记手续，您应配合公司完成相关手续，确保您的退出在法律上得到认可。
五、法律途径作为备选
如果与公司协商无果，且您认为自身权益受到严重侵害，您可以考虑通过法律途径退出：
- 咨询专业律师：在采取法律行动前，建议您咨询专业律师，了解您的法律权益和可能的退出方式。
- 提起诉讼：如果必要，您可以向法院提起诉讼，请求解除您作为总经理的职务。在此过程中，您需要提供充分证据证明自己是挂名总经理，未参与公司实际经营决策等。
六、注意事项
- 保留证据：在退出过程中，务必保留好所有沟通记录、申请文件、股东会或董事会决议等相关证据，以防后续出现法律纠纷。
- 避免擅自离职：未经允许擅自离职可能会给公司带来损失，并需承担相应法律责任。因此，务必按照规定程序办理退出手续。
综上所述，挂名总经理退出公司工作需要综合考虑自身情况与公司实际，遵循相关法律法规及公司章程的规定，通过合理途径实现退出。在退出过程中，建议您与公司保持充分沟通，并咨询专业律师以获取更准确的法律建议和帮助。