信用卡逾期了只还了利息，确实会产生一系列影响，以下是对此问题的详细分析：
信用记录受损：
- 信用卡逾期后，即使只还了利息，但本金部分仍未还清，银行仍会将此逾期行为上报至央行征信系统，形成不良信用记录。该记录将在个人征信报告中保留5年，对持卡人未来的金融活动（如申请房贷、车贷等）造成负面影响。
- 不良信用记录会导致个人信用评分下降，进而影响持卡人在金融市场中的信用形象，使其在未来的信贷申请中面临更高利率、更低额度或拒贷的风险。
经济负担加重：
- 逾期利息持续累积：虽然已还了部分利息，但只要本金未还清，逾期利息仍会按日利率万分之五（即0.0005）持续计算，并按月计收复利。逾期时间越长，利息负担越重。
- 可能产生违约金：根据银行政策，持卡人还需支付一定比例的违约金，通常为最低还款额未还部分的5%左右。这部分费用也会增加持卡人的经济负担。
卡片使用受限：
- 银行会根据用户的信用状况动态调整信用卡额度。逾期记录可能导致银行降低信用卡额度，以防范风险。
- 对于严重逾期的情况，银行有权选择冻结或停用信用卡。即使后续还清欠款，也不一定能恢复信用卡使用资格，可能需要重新申请并通过审核。
面临催收与法律风险：
- 逾期初期，银行会通过电话、短信等方式提醒还款。若逾期严重，可能委托第三方催收机构进行催收，给持卡人生活和工作带来干扰。
- 长期恶意透支且数额较大者，可能面临银行的民事诉讼甚至刑事诉讼，需承担诉讼费用、律师费用及可能的刑事责任。
具体影响与应对措施：
若逾期时间较短且金额不大：
- 尽快还清剩余本金及可能产生的违约金，以减少对信用记录的影响。
- 与银行沟通，说明情况并寻求谅解，有可能避免不良信用记录的产生或减轻其影响。
若逾期时间较长或金额较大：
- 制定详细的还款计划，并尽快与银行协商达成一致，以减轻经济负担并恢复信用记录。
- 考虑寻求专业法律帮助，了解自身权益并应对可能的法律风险。
总结与建议：
信用卡逾期只还利息而不还本金，会产生一系列不利影响，包括信用记录受损、经济负担加重、卡片使用受限以及面临催收与法律风险。因此，建议持卡人务必重视信用卡还款问题，确保按时足额还款。若不幸发生逾期，也应积极采取措施应对并尽快恢复信用记录。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。