结论前置：

1. 一般情况下，逾期还不上不能只还本金，因为逾期会产生利息、违约金等费用，这些费用是贷款合同或信用卡使用协议中明确规定的，具有法律效力。
2. 但在某些特殊情况下，如面临重大经济困难或贷款机构/银行自身原因导致的逾期，可以尝试与贷款机构/银行协商只还本金，这需要满足一定条件并经过审核同意。

详细分析：

一、一般情况下不能只还本金的原因

在贷款或信用卡使用中，逾期还款会产生额外的费用，包括但不限于逾期利息、违约金等。这些费用是贷款合同或信用卡使用协议中明确约定的，旨在补偿贷款机构或银行因逾期还款而可能遭受的损失。因此，在一般情况下，逾期还不上时，借款人或持卡人需要偿还包括本金、利息、违约金等在内的全部欠款。

二、特殊情况下可以尝试协商只还本金

尽管一般情况下不能只还本金，但在某些特殊情况下，借款人或持卡人可以尝试与贷款机构或银行协商只还本金的可能性。这些特殊情况包括但不限于：

1. 面临重大经济困难：

   • 如因重大疾病、失业、突发意外灾害等特殊原因导致经济困难，无法按时偿还贷款或信用卡欠款。
   • 在这种情况下，借款人或持卡人可以向贷款机构或银行提供合理的证明材料（如医院诊断证明、费用清单、失业证明等），申请只还本金。
   • 贷款机构或银行在核实情况后，可能会酌情考虑减免部分或全部利息和违约金。

2. 贷款机构或银行自身问题：

   • 若逾期是由于贷款机构或银行方面的原因造成的，如系统故障、未及时发送还款提醒等。
   • 在这种情况下，借款人或持卡人可以收集相关证据（如系统异常截图、未收到还款提醒的记录等）与贷款机构或银行协商，要求只偿还本金。

3. 长时间逾期且欠款金额较小：

   • 对于长时间逾期且欠款金额较小的情况，贷款机构或银行为尽快收回欠款、减少管理成本，有时可能会同意借款人或持卡人只还本金。
   • 但这种情况较少见，且通常要求一次性还清本金。

三、协商流程与注意事项

1. 协商流程：

   • 主动联系：借款人或持卡人应尽快主动联系贷款机构或银行的客服部门，说明实际情况和还款意愿，提出只还本金的申请。
   • 提交证明材料：根据贷款机构或银行的要求，准备并提交相关证明材料以证明自己的经济困难状况或其他合理原因。
   • 等待审核：贷款机构或银行会对申请和证明材料进行审核评估。期间，借款人或持卡人应保持电话畅通，积极配合调查。
   • 签订协议：如贷款机构或银行同意只还本金的申请，双方将签订新的还款协议，明确还款金额、时间、方式等具体内容。借款人或持卡人需按协议按时还款，避免再次逾期。

2. 注意事项：

   • 即使满足特殊情况，贷款机构或银行也没有绝对义务必须同意只还本金的请求。协商不成时，借款人或持卡人仍需按照贷款合同或信用卡使用协议的约定偿还全部欠款。
   • 如未按时还款，贷款机构或银行可能会采取进一步催收措施，甚至通过法律途径追讨欠款。这将严重影响借款人或持卡人的个人信用记录，并可能面临法律纠纷。

建议：

• 在使用贷款或信用卡时，务必注意按时还款，避免逾期产生不必要的费用和损失。
• 如出现逾期情况，应尽快与贷款机构或银行联系，了解具体还款要求和流程，并尽力按要求完成还款以减少不良影响。
• 如有任何法律疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询，我将根据你的具体情况提供专业的法律建议。