1. 关于量刑问题：

   • 一般情况：根据《中华人民共和国刑法》第二百六十六条以及《最高人民法院、最高人民检察院关于办理诈骗刑事案件具体应用法律若干问题的解释》，诈骗公私财物价值三万元至十万元以上的，应认定为“数额巨大”。因此，诈骗10万元，一般会被判处三年以上十年以下有期徒刑，并处罚金。
   • 具体量刑因素：然而，具体的量刑并非仅依据诈骗金额，还会综合考虑犯罪情节、主观恶性、社会危害后果等多种因素。例如，如果犯罪嫌疑人具有自首、立功、坦白、退赃退赔、取得被害人谅解等情节，法院在量刑时会从轻处罚。相反，如果存在诈骗集团的首要分子、共同诈骗犯罪中情节严重的主犯、惯犯或流窜作案危害严重的等情形，法院可能会在法定量刑幅度内从重处罚。

2. 关于钱款追回问题：

   • 立即报警：一旦发现自己被骗，应立即向公安机关报案，并提供尽可能详细的诈骗经过和证据，如聊天记录、转账记录等。公安机关会依法进行侦查，尽力追回被骗钱款。
   • 配合调查：在报案后，应积极配合公安机关的调查工作，提供必要的协助和信息，以便公安机关能够更快地破案并追回钱款。
   • 法律途径：如果公安机关成功追回了被骗钱款，会按照法定程序返还给被害人。如果钱款无法追回，被害人可以通过法律途径向犯罪嫌疑人提起民事诉讼，要求赔偿损失。但需要注意的是，这需要犯罪嫌疑人有可供执行的财产，否则即使胜诉也可能难以实际获得赔偿。

3. 给您的建议：

   • 保持冷静：在发现自己被骗后，保持冷静和理智至关重要。不要因为情绪激动而做出错误的决定或行为。
   • 收集证据：尽可能收集与诈骗相关的所有证据，包括聊天记录、转账记录、合同协议等。这些证据在后续的报警和法律诉讼中都将起到关键作用。
   • 及时咨询：如果您对法律程序或量刑问题有任何疑问或担忧，可以直接向我咨询。我会根据您的具体情况提供专业的法律意见和帮助。

总结：诈骗10万元一般会被判处三年以上十年以下有期徒刑，并处罚金，但具体量刑会受到多种因素的影响。同时，被骗钱款的追回也需要通过法律途径和公安机关的侦查工作来实现。因此，在面对此类问题时，保持冷静、收集证据并及时咨询专业律师是非常重要的。