当中国人在国外工作，想要起诉国内一方离婚时，可以按照以下步骤和注意事项进行：
一、确定管辖法院
国内一方住所地法院：
- 根据《中华人民共和国民事诉讼法》的相关规定，对不在中华人民共和国领域内居住的人提起的有关身份关系的诉讼，由原告住所地人民法院管辖；原告住所地与经常居住地不一致的，由原告经常居住地人民法院管辖。
- 因此，如果国外一方无法回国参与诉讼，国内一方可以向其住所地的基层人民法院提起诉讼。
婚姻缔结地或国籍国法院（如适用，但通常不首选）：
- 在某些特殊情况下，也可以考虑向婚姻缔结地或双方国籍国的法院提起诉讼，但这通常涉及更复杂的国际司法协助程序，且可能面临法律适用、判决承认与执行等多重问题，因此一般不作为首选。
二、准备起诉材料
民事起诉状：
- 应包含原被告的基本信息、诉讼请求（如解除婚姻关系、财产分割、子女抚养等）、事实与理由等内容。
- 诉讼请求应明确具体，事实与理由部分应详细阐述夫妻感情确已破裂的情况，如分居时间、原因、是否有家暴、出轨等行为。
证据材料：
- 包括结婚证、身份证、护照、子女出生证明、财产证明等相关证件的复印件。
- 能够证明夫妻感情确已破裂的证据，如家暴记录（报警记录、医疗记录等）、出轨证据（聊天记录、照片、视频等）、分居证明（租房合同、水电费账单等）。
授权委托书及公证书（如需要）：
- 如果国外一方无法亲自出庭，需要委托国内律师或其他代理人代为诉讼。
- 此时，应准备经所在国公证机关公证并经我国驻该国使领馆认证的授权委托书，以确保委托的合法性和有效性。
三、提交起诉并等待审理
提交起诉：
- 将准备好的起诉材料和证据提交给选定的法院，并缴纳相应的诉讼费用。
法院审查：
- 法院会对提交的材料进行审查，确认是否符合立案条件。
- 如果材料不全或不符合要求，法院会通知原告补充或修改。
送达文书：
- 法院会尝试通过外交途径或邮寄等方式向被告送达起诉状副本、应诉通知书、举证通知书等法律文书。
- 如果无法直接送达，可能会采用公告送达的方式，即在法院公告栏或相关媒体上发布公告，通知被告前来应诉。
开庭审理：
- 在被告收到法律文书后，法院会安排开庭时间。
- 如果被告未提出答辩状或未到庭参加诉讼，法院可能会进行缺席审判。
四、判决与执行
作出判决：
- 法院会根据查明的事实和法律规定，作出是否准予离婚的判决。
- 判决会明确双方的权利和义务，如财产分割、子女抚养等。
执行判决：
- 如果判决准予离婚，且涉及财产分割、子女抚养等问题，双方当事人应按照判决内容履行相应义务。
- 如果一方不履行，另一方可以申请法院强制执行，如查封、扣押、拍卖财产等。
五、注意事项
了解国际司法协助程序：
- 由于涉及跨国诉讼，可能需要了解并遵循相关的国际司法协助程序，如文书的认证、翻译等。
- 这些程序可能因国家而异，因此需要提前咨询相关机构或律师。
考虑时差和语言问题：
- 与国外一方沟通时，需要考虑时差和语言障碍，确保信息的准确传递。
- 可以聘请翻译或使用国际通用的语言进行沟通。
保持耐心和冷静：
- 跨国离婚诉讼可能涉及多个国家和地区的法律程序，因此可能需要较长时间才能完成。
- 在此过程中，应保持耐心和冷静，积极配合法院和律师的工作。
如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。我会根据你的具体情况，提供更详细的法律意见和帮助。