遭遇撞了闯红灯的人且对方逃跑的情况，你首先应保持冷静，并立即采取以下措施来保护自己并寻求法律救济：

1. 确保自身安全并立即报警：

   • 首要任务是确保自己的安全，尽快转移到安全地带，避免二次事故的发生。
   • 立即拨打110报警，详细描述事故发生的时间、地点、逃逸者的车辆特征（如车型、颜色、车牌号等，即使只记得部分信息也请提供）、逃逸方向等关键信息。警方将及时介入调查，并尽力追捕逃逸者。

2. 寻求医疗救助并保护现场证据：

   • 如果受伤，应立即拨打120请求医疗人员到场救治。在等待过程中，可进行简单的自救或互救，如止血、固定骨折部位等。
   • 尽量保持事故现场原状，不随意移动物品。使用手机拍摄现场照片和视频，包括车辆碰撞位置、地面痕迹、周边环境等，这些证据对于后续的责任认定和赔偿至关重要。

3. 积极配合警方调查：

   • 如实向警方提供所知的事故信息，包括目击者陈述、个人观察所得等。全力协助警方开展调查工作，如填写书面文件、提供证言等。
   • 如果可能，尝试回忆并记录下逃逸者的其他特征，如穿着、面部特征等，这些信息可能有助于警方更快地找到逃逸者。

4. 关注赔偿事宜并寻求法律帮助：

   • 若警方成功找到肇事者，根据交通事故责任认定书确定的责任比例，你可以向肇事者及其保险公司提出赔偿要求。赔偿范围可能包括医疗费、误工费、护理费、残疾赔偿金（如果构成残疾）、死亡赔偿金（如果造成死亡）、财产损失等。
   • 若协商不成，你可以向人民法院提起民事诉讼，要求肇事者承担相应的赔偿责任。
   • 若暂时无法找到肇事者或肇事者无力赔偿，你可以考虑以下途径：
     • 检查自己是否购买了相关商业保险（如意外险、医疗险），根据保险合同申请理赔。
     • 如符合社会救助条件，可向当地民政部门、救助机构申请相应救助。
     • 向道路交通事故社会救助基金申请垫付部分或全部抢救费用。这一基金是为了救助在道路交通事故中因肇事者逃逸或无力赔偿而遭受困难的受害人而设立的。

在处理此类事故时，还需要注意以下几点法律背景：

• 根据《中华人民共和国道路交通安全法》的相关规定，肇事逃逸是违法行为，将受到法律的严惩。
• 在交通事故中，即使对方闯红灯，你也不应擅自离开现场，否则可能构成逃逸，承担相应的法律责任。
• 在寻求赔偿时，应保留好所有相关的医疗记录、费用单据等证据，以便在后续的法律程序中证明自己的损失。

最后，我建议你：在处理此类复杂且涉及法律程序的事故时，保持与警方的密切沟通，及时了解案件进展，并根据自己的实际情况和需要，适时寻求我的专业法律帮助，以确保你的合法权益得到充分保障。