结论：对方女朋友诽谤你，若符合诽谤罪的构成要件，则犯法；若不构成犯罪，也可能涉及民事侵权，需承担相应民事责任。以下从刑事和民事两个角度为你详细分析：
刑事角度
- 诽谤罪的构成要件
- 主观方面：行为人必须具有故意，即明知自己的行为会造成他人名誉受损的结果，而希望或者放任这种结果的发生。如果对方女朋友是出于故意捏造事实来诽谤你，就满足了主观方面的要件。例如，她为了达到某种不良目的，故意编造你在工作中有不诚信行为等虚假信息并传播。
- 客观方面：表现为实施了捏造并散布某种虚构的事实，足以贬损他人人格、名誉，情节严重的行为。这里“情节严重”一般是指多次捏造事实诽谤他人的；捏造事实造成他人人格、名誉严重损害的；捏造事实诽谤他人造成恶劣影响的；诽谤他人致其精神失常或导致被害人自杀的等情况。比如，她在多个社交平台上大量发布关于你的虚假负面信息，导致你的社会评价急剧降低，工作和生活受到严重影响，这就可能构成情节严重。
- 客体方面：侵犯的客体是他人的人格尊严、名誉权。名誉权是指公民或法人保持并维护自己名誉的权利，它是人格权的一种。当对方女朋友的诽谤行为使你的名誉受到损害时，就侵犯了你的名誉权这一客体。
- 主体方面：是一般主体，即达到刑事责任年龄、具有刑事责任能力的自然人。如果对方女朋友已满十六周岁，且具有辨认和控制自己行为的能力，就可能成为诽谤罪的主体。
- 法律后果
- 如果构成诽谤罪，根据《中华人民共和国刑法》第二百四十六条规定，以暴力或者其他方法公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。
民事角度
- 民事侵权的构成要件
- 行为的违法性：对方女朋友实施了诽谤行为，这种行为违反了法律规定，侵犯了你的名誉权。例如，她在公开场合或者通过网络等渠道传播关于你的虚假信息，这种行为本身就具有违法性。
- 损害事实的存在：由于她的诽谤行为，导致你的名誉受到损害，这种损害可以是精神上的痛苦，也可以是社会评价的降低，进而可能影响到你的工作、生活等方面。比如，因为她的诽谤，你失去了晋升机会，或者周围的人对你产生了误解和偏见。
- 因果关系：她的诽谤行为与你的名誉受损之间存在因果关系。即是因为她的虚假信息传播，才导致你的名誉受到损害。例如，在她传播虚假信息之前，你的社会评价良好，而在她传播之后，你的社会评价明显下降，这就表明两者之间存在因果关系。
- 行为人主观上有过错：这里的主观过错包括故意和过失。如果是故意诽谤，即她明知自己的行为会造成你名誉受损的结果，而希望或者放任这种结果的发生；如果是过失诽谤，即她应当预见自己的行为可能会造成你名誉受损的结果，因为疏忽大意而没有预见，或者虽然已经预见但轻信能够避免。不过在诽谤的民事侵权中，通常以故意为主。
- 法律后果
- 如果构成民事侵权，根据《中华人民共和国民法典》第一千零二十四条规定，民事主体享有名誉权。任何组织或者个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。名誉权受到侵害的，受害人有权依照本法和其他法律的规定请求行为人承担民事责任。你可以要求她停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉，还可以要求她赔偿因侵权行为给你造成的经济损失和精神损害抚慰金。
建议：如果遇到这种情况，你可以先收集相关证据，如对方诽谤的聊天记录、录音、视频、证人证言等。然后根据具体情况，选择向公安机关报案（如果认为构成诽谤罪）或者向人民法院提起民事诉讼（如果认为构成民事侵权）。如果你在处理过程中有任何疑问，都可以直接向我咨询。