结论：银行信用卡无力偿还时，先和银行打电话是有用的，但具体效果取决于沟通方式、银行政策以及你的实际情况。以下从多个角度进行分析：

一、沟通的积极作用

1. 表达还款意愿：

   • 通过电话与银行沟通，可以明确表达你的还款意愿，表明你并非恶意拖欠，而是由于暂时困难无法按时偿还。这有助于银行了解你的实际情况，减少误解和不必要的法律行动。

2. 协商还款计划：

   • 你可以与银行协商制定一个可行的还款计划，如延长还款期限、分期还款等。银行可能会根据你的实际情况和还款意愿，给予一定的宽限或优惠，从而减轻你的还款压力。

3. 避免法律后果：

   • 及时与银行沟通并表达还款意愿，有助于避免银行采取法律手段追讨债务，如起诉、申请强制执行等。这些法律后果不仅会对你的信用记录造成严重影响，还可能涉及额外的法律费用和诉讼成本。

二、沟通的注意事项

1. 保持诚实和透明：

   • 在与银行沟通时，务必保持诚实和透明，如实说明你的财务状况和还款能力。不要夸大或隐瞒事实，以免对后续协商产生不利影响。

2. 保留沟通记录：

   • 建议在与银行沟通时录音或保留书面沟通记录，以便在后续协商或争议解决中作为证据使用。

3. 了解银行政策：

   • 在沟通前，先了解银行的相关政策，如还款宽限期、分期还款政策等。这有助于你更有针对性地提出协商请求，提高协商成功率。

三、可能面临的法律后果及应对措施

1. 信用记录受损：

   • 如果未能按时偿还信用卡欠款，你的信用记录将受到损害。这会影响你未来申请贷款、信用卡等金融服务的成功率。因此，即使暂时无力偿还，也应尽量与银行沟通并寻求解决方案。

2. 银行采取法律手段：

   • 如果银行认为你恶意拖欠或无法联系到你，可能会采取法律手段追讨债务。这包括起诉、申请强制执行等。在这种情况下，你应积极应对，配合法院的调解或判决，并尽力履行还款义务。

3. 应对措施：

   • 如果面临银行采取法律手段的风险，你可以考虑寻求法律援助或咨询专业律师。律师可以帮助你分析案情、制定应对策略，并代表你与银行进行协商或诉讼。

四、其他建议

1. 寻求专业帮助：

   • 如果你对信用卡纠纷的处理感到困惑或无助，可以寻求专业律师或金融咨询机构的帮助。他们可以提供更具体的法律建议和解决方案。

2. 合理规划财务：

   • 长期来看，合理规划财务是避免信用卡纠纷的关键。建议你制定一个可行的财务计划，确保按时偿还信用卡欠款和其他债务。

总结：银行信用卡无力偿还时，先和银行打电话是有用的。通过沟通，你可以表达还款意愿、协商还款计划，并避免不必要的法律后果。然而，沟通时需保持诚实和透明，了解银行政策，并保留沟通记录。如果面临法律风险或困惑无助，可以寻求专业帮助或咨询律师。