您好，非常理解您现在可能面临的担忧和困扰。被境外窃取个人信息确实是一个严重的问题，但请放心，我国有一系列完善的法律措施和保护手段来应对这种情况。以下是我为您详细整理的应对步骤和建议：
一、立即采取紧急防范措施
修改密码与挂失：
- 对于所有可能已被访问的重要账户，如银行账户、支付账户、社交账号等，请尽快更改登录和支付密码。确保新密码足够复杂，包含字母、数字和特殊字符，且不易被猜测。
- 如果您担心银行卡信息泄露，应立即联系银行进行挂失，防止资金被盗刷。您可以通过拨打银行客服热线或前往银行柜台办理挂失手续。
设置账户安全提醒：
- 为相关账户开通实时交易提醒服务，这样一旦账户有资金变动，您就能及时收到通知并采取应对措施。
监控账户活动：
- 在接下来的一段时间内，请密切监控所有重要账户的活动。如果发现异常交易或活动，如未经授权的登录、资金转移等，应立即报告给相关机构。
二、收集证据并报案
收集证据：
- 尽可能收集与信息窃取相关的所有证据，包括诈骗信息、聊天记录、通话录音、邮件等。这些证据将有助于警方了解窃取情况，并追踪信息泄露的源头。
向国内警方报案：
- 拨打报警电话110，向警方详细描述信息被窃取的经过，提供窃取者的联系方式（如果已知）、涉及金额（如果有关联诈骗）等信息。按照警方要求配合制作笔录、提供证据，以便警方能够迅速展开调查。
三、关注个人信用记录与信息安全
查询信用报告：
- 定期查询个人信用报告，查看是否有异常的信贷记录或不良信息。如果发现异常，应及时与相关金融机构联系核实，并采取措施纠正。
加强信息安全保护：
- 保护个人身份信息和信用信息，避免在不可信的网站或平台上填写敏感信息。谨慎对待借用身份信息或信用担保的请求，防止个人信息被进一步滥用。
提高警惕，防范进一步诈骗：
- 避免点击不明链接或下载未知附件，以防诈骗者再次窃取信息。同时，加强信息安全教育，了解和学习如何识别和防范各种诈骗手段，增强自我保护能力。
四、寻求专业法律帮助
- 如果在处理过程中遇到法律问题或对权益保护存在疑问，建议您及时咨询专业的律师。律师可以提供关于如何保护权益、追回损失等方面的专业指导，并帮助您了解相关法律程序和规定。
五、了解国家层面的保护措施
- 我国法律对境外组织侵犯公民个人信息的行为有明确的处理措施和规定。国家网信部门可以将其列入限制或禁止个人信息提供清单，并公告限制或禁止向这些组织或个人提供个人信息。同时，我国司法机关也有权在一定条件下管辖并适用我国法律进行处理，包括采取刑事处罚和民事赔偿等措施。
六、预防与监管建议
- 为了预防类似事件再次发生，建议您加强法律宣传，提高个人信息保护意识。同时，关注网络安全技术的研发和应用，提高对境外网络攻击和信息窃取行为的监测、预警和防范能力。此外，完善监管机制也是关键，要加强对涉及公民个人信息处理的各类企业、机构的监督管理，规范数据收集、存储、使用、共享等环节。
总之，面对被境外窃取个人信息的情况，请保持冷静并迅速采取行动。通过紧急防范、收集证据并报案、关注个人信用记录与信息安全、寻求专业法律帮助以及了解国家层面的保护措施等步骤，您可以最大程度地减少损失并保护自己的合法权益。同时，加强信息安全意识和教育也是预防未来诈骗的重要手段。希望这些建议能对您有所帮助。