根据《道路交通安全违法行为记分管理办法》，以下交通违法行为一次记3分：
驾驶载货汽车超载但未达严重程度
- 驾驶载货汽车载物超过最大允许总质量百分之三十以上未达到百分之五十的，或者违反规定载客的，将一次记3分。这是为了防止车辆因超载而影响安全性能，增加事故风险。
- 即便载物超过最大允许总质量未达到百分之三十，也会对车辆安全和道路设施造成不利影响，同样属于违法行为，会受到记分处罚。
驾驶特定类型载客汽车超员
- 驾驶校车、公路客运汽车、旅游客运汽车、7座以上载客汽车以外的其他载客汽车，若载人超过核定人数百分之二十以上未达到百分之五十，将受到记分处罚。超员会改变车辆重心，延长制动距离，从而增加事故发生的可能性。
驾驶重点监管车辆超速
- 驾驶校车、中型以上载客载货汽车、危险物品运输车辆在高速公路、城市快速路以外的道路上行驶，超过规定时速百分之二十以上未达到百分之五十的，将受到严格规范并记分。
- 驾驶上述车辆以外的机动车在高速公路、城市快速路以外的道路上行驶，超过规定时速百分之五十以上的，同样属于严重违法行为，会记分。
驾驶机动车在高速公路或城市快速路上的不当行为
- 在高速公路或城市快速路上，不按规定车道行驶将扰乱交通秩序，增加碰撞风险，因此会被记分。
- 不按规定超车、让行或逆行的行为也极易导致与其他车辆发生冲突，甚至迎面相撞，是严重的交通安全隐患，同样会记分。
遇前方机动车停车排队或缓慢行驶时的违法行为
- 借道超车、占用对面车道或穿插等候车辆的行为，将扰乱正常的交通秩序，加剧拥堵，并可能引发刮擦、碰撞等事故，因此会被记分。
妨碍安全驾驶的行为
- 驾驶机动车时拨打、接听手持电话等妨碍安全驾驶的行为，会分散驾驶员注意力，增加事故发生概率，因此会被记分。
不按规定避让行人或校车
- 人行横道是行人的安全通道，驾驶员有义务保障行人的优先通行权。不避让行人的行为会被记分。
- 校车承载着学生的生命安全，机动车必须按规定避让校车。不避让校车的行为同样会被记分。
其他违法行为
- 驾驶载货汽车、专项作业车在高速公路、城市快速路以外的道路上行驶，超过规定时速百分之十以上未达到百分之二十的，也会受到记分处罚。
- 驾驶不按规定安装号牌的机动车，机动车号牌是车辆身份的重要标识，不按规定安装将影响交通管理秩序，因此会被记分。
- 车辆发生故障或事故后不按规定处理，如在道路上车辆发生故障、事故停车后，不按规定使用灯光或设置警告标志，将危及自身和他人安全，因此会被记分。
- 驾驶未定期安检的车辆，如驾驶未按规定定期进行安全技术检验的公路客运汽车、旅游客运汽车、危险物品运输车辆上路行驶，将严重威胁公共安全，因此会被记分。
- 驾驶擅自改装的车辆，如驾驶擅自改变已登记的结构、构造或特征的载货汽车上道路行驶，将影响车辆性能和安全性，因此会被记分。
- 未系安全带或未戴安全头盔，驾驶机动车时，驾驶人未按规定系安全带或驾驶摩托车时不戴安全头盔，都将增加事故伤害风险，因此会被记分。
总结与建议：
遵守交通规则是每个驾驶员的责任和义务。一次记3分的交通违法行为涵盖了多种情况，包括超载、超员、超速、不按规定车道行驶、妨碍安全驾驶、不避让行人或校车等。这些规定旨在维护道路交通安全，减少交通事故的发生。因此，建议广大驾驶员严格遵守交通法规，不仅是为了避免扣分和罚款，更是为了自身和他人的生命安全。如果你有任何关于交通违法的疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。