在紧急情况下，如果您是驾驶人并跟着救护车闯红灯，其处罚情况主要取决于您闯红灯的具体原因及是否满足法律规定的特殊条件。以下是对此问题的详细解答：
一、通常不会被处罚的情况
法律依据：
- 根据《中华人民共和国道路交通安全法》第五十三条，救护车在执行紧急任务时，可使用警报器、标志灯具，并在确保安全的前提下，不受行驶路线、方向、速度和信号灯的限制。其他车辆和行人应让行。
- 《道路交通安全违法行为处理程序规定》第二十二条第三款也明确指出，有证据证明救助危难或紧急避险造成的违法行为，并经核实的，应当予以消除。
情况分析：
- 如果您是为了避让正在执行紧急任务的救护车，在确保安全的前提下实施了闯红灯行为，这属于法律规定的特殊情况，通常不会被处罚。
- 但您需要提供有效证据（如行车记录仪视频、现场照片等）来证明自己的行为是为了避让救护车。
二、可能会被处罚的情况
情况分析：
- 如果您无法提供充分证据证明自己是为了避让救护车而闯红灯，或者在避让过程中存在其他不符合法律规定的行为（如未确保安全、避让方式不当等），则可能会被认定为普通的闯红灯违法行为。
处罚标准：
- 根据不同地区的具体规定，一般情况下，机动车闯红灯会被扣6分，并可能并处20元以上200元以下罚款。
三、申请撤销违法记录的流程
如果您因避让救护车而闯红灯并收到了违法记录，您可以按照以下流程申请撤销行政处罚：
- 提交申请：向当地公安机关交通管理部门提出撤销行政处罚的申请。
- 提供证据：在申请中附上相关证据（如行车记录仪视频、现场照片等），以证明自己的行为属于紧急避险范畴。
- 等待审核：公安机关交通管理部门将对提供的证据进行审核。若证据确凿，将依据相关规定自核实之日起三日内予以消除违法记录。
四、注意事项
- 在避让救护车等特种车辆时，您应始终确保自身和他人的安全，不能盲目闯红灯或采取其他危险行为。
- 建议您在日常行车中安装并使用行车记录仪等设备，以便在遇到类似情况时能够提供有力的证据支持。
综上所述，如果您在紧急情况下跟着救护车闯红灯，并且是为了避让正在执行紧急任务的救护车且确保了安全，同时提供了有效证据，那么通常不会被处罚。但如果您无法提供充分证据或存在其他不符合法律规定的行为，则可能会受到相应的处罚。因此，在遇到类似情况时，请务必保持冷静、确保安全，并尽可能收集并保留相关证据。