在单位干活扭着腰了，一般情况下是算工伤的，但具体还需结合实际情况和相关法律规定来判定。以下是对此问题的详细分析：

一、认定为工伤的依据

根据《工伤保险条例》第十四条的规定，职工在工作时间和工作场所内，因工作原因受到事故伤害的，应当认定为工伤。对于在单位干活时扭伤腰的情况，若满足以下三个要素，则符合该条款规定，应当认定为工伤：

1. 工作时间：即在履行工作职责的时间段内，比如正常上班、加班等为公司提供劳动的时间。
2. 工作场所：单位内进行工作相关活动的区域，如车间、办公室、仓库等。
3. 工作原因：因从事本职工作而导致扭伤，比如搬运货物、操作设备等与工作直接相关的活动。

二、特殊情况及注意事项

1. 非工作原因导致：

   • 如果在单位扭伤腰并非因为工作，而是由于个人行为，如与同事打闹、擅自做与工作无关的事情（如私自进行体育锻炼）等导致的，这种情况下可能无法被认定为工伤。

2. 存在争议情况：

   • 当是否属于工伤存在争议时，由用人单位承担举证责任。若用人单位无法提供证据证明该情形不属于工伤，那么仍有可能被认定为工伤。因此，及时收集和保留相关证据对于工伤认定至关重要，比如现场照片、同事证言、工作记录等。

3. 报告伤情与申请工伤认定：

   • 受伤后，应尽快向单位报告伤情，并要求单位按照相关规定为你申请工伤认定。用人单位应当自事故伤害发生之日起30日内，向统筹地区社会保险行政部门提出工伤认定申请。
   • 若用人单位未在规定时限内提交申请，工伤职工或其近亲属、工会组织可在事故伤害发生之日起1年内直接向用人单位所在地统筹地区社会保险行政部门提出申请。

4. 医疗证明与相关政策：

   • 具体是否算工伤，还需根据当地的工伤保险条例和相关政策，并结合实际情况来确定。这可能涉及你是否及时报告了伤情、是否有足够的医疗证明来支持工伤认定等。因此，受伤后应及时就医，并保留好医疗诊断证明等相关资料。

三、工伤待遇与权益保障

一旦认定为工伤，将依法享受以下工伤保险待遇：

• 医疗费用：包括治疗工伤所需的挂号费、住院费、医疗费、药费等，可按规定报销。
• 康复费用：如因工伤导致身体功能障碍，需要进行康复治疗的，相关费用也可按规定报销。
• 停工留薪期间工资福利：在停工留薪期内，原工资福利待遇不变，由所在单位按月支付。
• 伤残津贴与一次性伤残补助金：如构成伤残，还可根据伤残等级享受相应的伤残津贴、一次性伤残补助金等。

四、建议与行动

1. 及时报告与申请：受伤后应尽快向单位报告伤情，并督促单位按规定为你申请工伤认定。
2. 保留证据：收集和保留与工伤相关的证据，如现场照片、同事证言、工作记录、医疗诊断证明等。
3. 咨询与协助：如有需要，可向我咨询具体的法律建议或帮助，以获取针对性的援助服务。

综上所述，在单位干活扭着腰了，只要符合工伤认定的条件，就有权享受工伤保险待遇。在申请工伤认定的过程中，应准备好相关材料，并积极与单位沟通协作。如遇单位不配合或否认工伤的情况，应依法维护自己的合法权益。