结论前置：在超市里买到的商品过期了，您是有权要求赔偿的。赔偿方式主要包括退还货款以及可能获得价款十倍或损失三倍的赔偿金。若协商无果，您还可以通过投诉或诉讼途径来维护自己的合法权益。

详细分析：

1. 法律依据：

   • 根据《中华人民共和国消费者权益保护法》的相关规定，经营者提供不符合要求的商品，应承担包括退还货款在内的民事责任。这意味着，如果您在超市购买到了过期商品，超市有义务退还您购买该商品所支付的全部货款。
   • 同时，《中华人民共和国食品安全法》第一百四十八条也明确规定，对于销售不符合食品安全标准的食品（包括过期食品），消费者可以要求支付价款十倍或者损失三倍的赔偿金；增加赔偿的金额不足一千元的，按一千元计算。这一条款为您在超市购买到过期商品时的赔偿提供了有力的法律支持。

2. 赔偿方式及标准：

   • 退还货款：这是最基本的赔偿方式，超市应当无条件退还您因购买过期商品所支付的全部货款。
   • 支付赔偿金：
     • 如果超市销售的是过期食品，您有权要求超市支付商品价款十倍的赔偿金。例如，如果您购买了价值50元的过期食品，超市应支付您500元的赔偿金。
     • 若因食用过期食品导致身体损害，产生了医疗费用等损失，您还可以要求超市按损失的三倍进行赔偿。
     • 若计算出的赔偿金额低于一千元，超市应按一千元进行赔偿。这是为了保障消费者的基本权益，防止因赔偿金额过低而无法有效弥补损失。

3. 索赔流程：

   • 收集证据：首先，您需要保留好购物小票、发票以及过期商品的完整包装和标签。这些证据是维权的关键，能够证明您购买了过期商品以及因此产生的损失。
   • 与超市协商：携带购买的商品和购物凭证，前往超市客服部门或服务台，冷静、理智地表达退货、换货或索赔的诉求。通常，超市为了维护自身声誉和客户关系，会积极处理并依法赔偿。
   • 向相关部门投诉：若超市拒绝承担责任或提供的解决方案不合理，您可以向当地消费者协会或市场监管部门投诉举报。在投诉时，请详细说明情况并提供相关证据，以便相关部门能够及时介入调查和处理。
   • 提起诉讼：如上述途径均无法解决问题，您有权向人民法院提起民事诉讼。在诉讼过程中，您需要按照法定程序举证、辩论，以争取法院支持自己的合法权益。虽然诉讼过程可能相对复杂和耗时，但它是维护自身权益的最后一道防线。

总结与建议： 在超市购买到过期商品时，您应积极运用法律武器维护自身权益。首先，确保收集好相关证据；其次，尝试与超市协商解决；若协商无果，及时向相关部门投诉或提起诉讼。同时，也提醒您在日常购物时留意商品的生产日期和保质期，避免购买到过期商品。如果您在处理此类问题时遇到任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。