核心结论：未经本人同意将自留地划分到土地转让中，这是侵犯土地使用权人合法权益的行为，可通过协商、行政途径、诉讼途径来解决。以下是具体情况分析：

1. 协商解决
   • 首先，你可以尝试与涉及土地转让的相关方进行友好协商。向他们明确指出这种未经你同意划分自留地的行为是违法的，侵犯了你的土地使用权。要求他们停止这种侵权行为，将自留地恢复原状或者给予你合理的补偿。在协商过程中，要注意保留好相关的沟通记录，比如聊天记录、通话录音等，这些证据在后续可能的其他解决途径中会起到重要作用。
2. 行政途径
   • 向当地土地管理部门投诉：土地管理部门有职责对土地的使用、转让等行为进行监管。你可以向他们提交书面投诉材料，详细说明事情的经过，包括自留地的位置、面积、原本的使用情况，以及未经你同意被划分到土地转让中的具体情况。同时，附上能证明你对自留地拥有使用权的证据，如土地承包经营权证、自留地分配的相关文件等。土地管理部门在接到投诉后，会进行调查核实，如果情况属实，他们会责令相关方纠正错误行为。
   • 申请行政复议：如果土地管理部门在处理你的投诉过程中，存在不作为或者处理结果你不满意的情况，你可以在知道该具体行政行为之日起六十日内，向上一级土地管理部门或者本级人民政府申请行政复议。在申请行政复议时，要提交复议申请书、相关证据材料等，说明你认为土地管理部门处理不当的理由和依据。
3. 诉讼途径
   • 民事诉讼：如果协商和行政途径都无法解决问题，你可以向人民法院提起民事诉讼。以侵犯土地使用权为由，将涉及土地转让的相关方列为被告。在起诉状中，要明确你的诉讼请求，比如要求被告停止侵权、返还自留地、赔偿损失等。同时，要提供充分的证据来支持你的主张，除了前面提到的证明土地使用权的证据外，还可以提供因自留地被划分而遭受损失的相关证据，如土地收益减少的证明等。法院会根据双方提供的证据和事实情况，依法作出判决。
   • 行政诉讼：如果你认为土地管理部门在处理你的投诉或者相关土地管理行为中存在违法行为，侵犯了你的合法权益，你可以在知道该具体行政行为之日起六个月内，向人民法院提起行政诉讼。在行政诉讼中，你要证明土地管理部门的行政行为违法，并且该违法行为对你的权益造成了损害。法院会对土地管理部门的行政行为进行合法性审查，并作出相应的判决。