面对在APP上借钱还不上的情况，你可以采取以下措施来应对：
主动与借款平台沟通协商：
- 及时联系：在发现自己可能无法按时还款时，应尽快与借款平台取得联系，说明自己的经济状况和还款困难的原因，如失业、疾病等，表明自己并非恶意拖欠，并表达积极还款的意愿。
- 协商还款方案：根据自身实际情况，向平台提出合理的延期或分期还款申请。正规平台可能会根据你的情况提供宽限期、调整还款计划或暂停计息等个性化方案，以减轻你的还款压力。
调整个人财务状况：
- 梳理财务：详细列出自己的收入来源和每月必要支出，制定详细的预算计划，削减不必要的开支，确保有足够的资金用于还款。
- 增加收入：利用业余时间寻找兼职工作或开展副业，以增加收入用于偿还借款。例如，可以通过网络平台接一些兼职任务，或者利用自己的特长提供服务来赚取额外收入。
寻求外部援助：
- 亲友帮助：向亲朋好友坦诚说明自己的处境和借款需求，争取他们的理解和支持。在借款时，最好签订简单的借款协议或写借条，明确借款金额、还款时间和方式等，以避免后续纠纷。
- 出售资产：考虑出售闲置物品或变卖资产来获得资金用于还款。例如，可以将不再使用的电子产品、家具等出售，或者将车辆、房产等大额资产进行抵押或出售（需谨慎考虑，确保不会给自己带来更大的经济压力）。
警惕非法借贷与应对措施：
- 判断合法性：仔细查看借款合同和相关条款，确认借款利率是否超过法定上限（民间借贷利率司法保护上限为一年期LPR的4倍）。同时，警惕砍头息、套路贷等非法行为，避免陷入更深的债务困境。
- 收集证据：如发现非法借贷行为，如高利贷、暴力催收等，应及时收集证据，如借款合同、还款记录、聊天记录等，以便后续维权。
- 法律帮助：遭遇非法借贷或暴力催收等问题时，及时向公安机关报案或向相关监管部门投诉，如银保监会、地方金融监管局等，维护自己的合法权益。
了解法律后果与应对策略：
- 信用受损：若APP背后的放贷机构接入了央行征信系统，逾期记录将被上传至征信中心，导致个人征信报告出现污点。这将影响未来申请房贷、车贷、信用卡等金融服务的成功率，或面临更高的贷款利率和更低的贷款额度。因此，应尽力避免逾期还款。
- 经济负担加重：借款合同中通常明确规定了逾期费用的计算方式，且逾期费用往往高于正常利息。随着逾期时间的延长，费用不断累积，增加还款压力。因此，应尽快与平台协商还款方案，以减轻经济负担。
- 法律诉讼与强制执行：若长期不还且欠款金额较大，出借方有权向法院提起诉讼，要求偿还借款本金、利息及逾期费用等。一旦法院判决出借方胜诉，借款人必须履行还款义务。若拒不执行法院判决，出借方可申请强制执行，法院有权采取多项措施，如查询、冻结、划拨银行存款，查封、扣押、拍卖财产等。同时，借款人可能被列入失信被执行人名单，受到更多限制。因此，应尽力避免走到这一步，积极与平台协商还款方案。
总结与建议：
面对在APP上借钱还不上的情况，最重要的是保持冷静、积极应对。首先，应主动与借款平台沟通协商，寻求延期或分期还款的可能性；其次，调整个人财务状况，制定合理预算并增加收入来源；同时，可以寻求亲友帮助或出售资产来获得资金用于还款；此外，要警惕非法借贷行为并及时采取应对措施；最后，了解法律后果并制定应对策略，以避免陷入更严重的困境。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。