针对您在抖音上借的网贷没有钱还，且希望避免催收电话和信息的问题，我给出以下分析和建议：

1. 理解催收行为的合法性：

   • 首先，需要明确的是，合法的债务催收是债权人的权利，但催收行为必须遵守相关法律法规，不能侵犯债务人的合法权益。如果催收行为过于频繁、威胁或骚扰，那么这种行为可能是违法的。

2. 应对催收电话和信息的策略：

   • 沟通协商：与贷款机构或催收方进行积极沟通，说明自己的经济状况和还款困难，尝试达成延期还款、分期还款或减免部分利息等协议。这不仅可以减轻您的还款压力，也有助于减少催收电话和信息的频率。
   • 了解并维护自身权益：如果催收行为过于激烈或违法，如频繁骚扰、威胁恐吓等，您可以向当地公安机关报案，或者向相关金融监管机构投诉，以维护自己的合法权益。
   • 保留证据：在应对催收过程中，务必保留好所有与催收方的沟通记录，包括电话录音、短信、邮件等，以备不时之需。

3. 避免催收电话和信息的根本方法：

   • 尽快还款：最根本的解决方法是尽快筹集资金还清债务。您可以考虑通过向亲朋好友借款、出售闲置物品等方式筹集资金。
   • 制定还款计划：如果无法一次性还清债务，可以与贷款机构协商制定一个可行的还款计划，并严格按照计划执行。这有助于重建您的信用记录，并减少催收电话和信息的干扰。

4. 法律后果与风险提示：

   • 信用记录受损：长期不还款会导致您的信用记录受损，影响您未来的贷款申请、信用卡办理等金融服务。
   • 法律诉讼：如果贷款机构认为必要，他们可能会通过法律途径追讨债务，包括起诉您到法院。这将导致您面临法律诉讼的风险，并可能承担额外的法律费用。
   • 资产被查封或拍卖：在极端情况下，如果法院判决您需要偿还债务但您仍未履行，法院可能会查封或拍卖您的资产以偿还债务。

行动建议：

• 我建议您首先与贷款机构进行积极沟通，说明自己的经济状况和还款困难，尝试达成还款协议。
• 同时，您可以开始筹集资金，制定还款计划，并尽快还清债务以避免更严重的法律后果。
• 如果您在应对催收过程中遇到任何问题或困难，可以随时向我咨询，我会根据您的具体情况提供更详细的法律建议。

请记住，面对债务问题，积极沟通和寻求解决方案是关键。避免催收电话和信息并不是最终目的，解决债务问题才是根本之道。