结论前置：造谣诽谤是可以报警的，且报警是维护自身合法权益的有效途径之一。

详细分析如下：

1. 法律层面分析：

   • 造谣诽谤行为严重侵犯了个人的名誉权，属于违法行为。根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条的规定，公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的，将面临五日以下拘留或者五百元以下罚款的处罚；若情节较重，则处五日以上十日以下拘留，并可并处五百元以下罚款。这表明，对于轻微的造谣诽谤行为，法律已有明确的处罚措施。
   • 如果造谣诽谤行为更为严重，达到情节严重的程度，那么将构成诽谤罪。根据《中华人民共和国刑法》第二百四十六条的规定，以暴力或者其他方法公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人，情节严重的，将处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。需要注意的是，诽谤罪一般属于告诉才处理的犯罪，但严重危害社会秩序和国家利益的除外。这意味着，在大多数情况下，受害者需要主动提起诉讼，但如果造谣诽谤行为已经严重到危害社会秩序和国家利益，那么公安机关将主动介入调查。

2. 报警流程与建议：

   • 准备证据：在报警前，受害者应尽可能收集并保留好相关证据，如聊天记录、短信、邮件、社交媒体截图（包括微博、微信等平台上的造谣诽谤内容）、录屏等，这些证据将有助于警方调查和处理案件。
   • 及时报警：收集到足够证据后，受害者应尽快向当地公安机关报案。报警时，要详细陈述造谣诽谤的事实，并提交所保留的证据材料。警方将根据法律规定和实际情况进行调查处理。
   • 配合调查：报警后，受害者应积极配合警方的调查工作，如实提供所知信息，并根据需要补充相关材料。

3. 后续处理与法律责任：

   • 若造谣诽谤行为被认定为违反治安管理处罚法的行为，公安机关将依法对违法行为人进行处罚，并可根据双方意愿进行调解，达成赔偿协议。
   • 若符合诽谤罪的立案标准，公安机关将立案侦查，并将案件移送检察机关审查起诉，最终由人民法院进行审判。在刑事诉讼过程中，受害者可以提起附带民事诉讼，要求被告人赔偿因诽谤行为所遭受的物质损失和精神损害赔偿。

总结与建议：

面对造谣诽谤行为，受害者完全有权利也有必要选择报警来维护自己的合法权益。通过保留证据、及时报警以及配合警方的调查处理，可以有效地打击造谣诽谤行为，维护个人的名誉和尊严。同时，也提醒广大民众在日常生活中要注意言行举止，避免触碰法律红线，共同营造一个和谐、文明的社会环境。如果您在处理此类问题时遇到任何困难或疑问，可以直接向我咨询，我将竭诚为您提供专业的法律帮助。