结论：住酒店时，因来例假不小心蹭到床单，在大多数情况下是不需要赔偿的。但具体是否需要赔偿，还需根据污渍的可清洁性、酒店的具体规定以及双方的协商结果来综合判断。

详细分析：

1. 污渍的可清洁性：

   • 如果床单上的污渍面积较小，且能够通过正常的洗涤方式清洗干净，不影响床单的再次使用，那么通常不需要赔偿。因为酒店作为服务提供者，应当承担正常的清洁成本和风险，这包括清洗因例假导致的污渍。
   • 如果污渍面积过大，或者污渍性质特殊（如难以清洗的顽固污渍），导致床单无法通过正常洗涤恢复到可再次使用的状态，给酒店造成了实际损失，那么酒店有权要求适当赔偿。但酒店必须提供相应的证据，如购买新床单的发票或清洗成本等，以证明其实际损失。

2. 酒店的具体规定：

   • 不同的酒店可能有不同的赔偿规定。有些酒店可能对轻微的床单污损采取免赔政策，而有些则可能有明确的赔偿标准。因此，在入住前，建议了解酒店的相关规定，以便在发生意外情况时能够及时应对。
   • 如果酒店有明确规定，在因客人原因造成床单污损时需要赔偿，且该规定合理、明确，无霸王条款，那么客人应当遵守该规定。但客人也有权要求酒店提供合理的赔偿依据。

3. 双方的协商结果：

   • 在发生此类情况时，建议首先与酒店工作人员进行沟通，说明情况并表达歉意。双方可以就赔偿事宜进行协商，以达成一个公平合理的解决方案。
   • 如果酒店提出的赔偿要求不合理，或者无法提供充分的证据证明其实际损失，客人有权拒绝赔偿，并可以向消费者协会等相关部门投诉，以维护自己的合法权益。

法律背景与建议：

• 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，行为人因过错侵害他人民事权益造成损害的，应当承担侵权责任。但在此情境下，如果客人并非故意或存在重大过失导致床单污损，且污渍能够通过正常洗涤清洗干净，那么通常不构成对酒店财产权的侵害，无需承担赔偿责任。
• 建议客人在入住酒店时，注意了解酒店的相关规定和赔偿政策，以便在发生意外情况时能够及时应对。同时，在使用酒店设施时，也应当注意爱护和合理使用，避免造成不必要的损失。

特殊情况处理：

• 如果客人能够证明弄脏床单并非自身故意或重大过失（如例假提前且有紧急情况），可以与酒店友好协商减免赔偿。
• 如果酒店提供的床单本身存在质量问题或对污渍清洁处理有特殊说明，也会影响责任认定和赔偿与否。在这种情况下，客人有权要求酒店承担相应的责任。

总之，住酒店时因来例假不小心蹭到床单，在大多数情况下是不需要赔偿的。但具体是否需要赔偿，还需根据污渍的可清洁性、酒店的具体规定以及双方的协商结果来综合判断。如有任何疑问或争议，建议及时与酒店沟通并寻求合法途径解决。