强光扰民是违法的，这一行为受到我国多部法律法规的规制，受害人有权依法要求停止侵害、排除妨碍并赔偿损失。以下是从不同角度对这一问题的详细分析：
一、法律依据
《中华人民共和国民法典》
- 相邻关系原则：根据《民法典》第二百八十八条，不动产的相邻权利人应当按照有利生产、方便生活、团结互助、公平合理的原则，正确处理相邻关系。这意味着，如果强光照射超出了正常范围，对邻居造成了干扰，就违反了这一原则。
- 不动产权利人义务：根据《民法典》第二百九十四条，不动产权利人不得违反国家规定排放光辐射等有害物质。如果灯光的强度或照射方式超出了正常范围，对他人造成了干扰或损害，就可能构成违法行为。
- 人格权保护：根据《民法典》第九百九十条，自然人享有基于人身自由、人格尊严产生的其他人格权益。如果强光长时间强烈照射，影响居民休息、生活，侵犯其人格尊严和人身自由权益，居民可主张侵权方承担民事责任。
《中华人民共和国治安管理处罚法》
- 虽然该法主要针对噪声污染，但第五十八条关于“违反关于社会生活噪声污染防治的法律规定，制造噪声干扰他人正常生活的”的规定，其精神也可适用于强光扰民的情况。如果强光扰民行为严重，公安机关可依据该法精神和实际情况进行处理，如警告或罚款。
地方性法规与规章
- 各地可能还有关于城市照明、建筑物外立面灯光设置等方面的地方性法规、规章，这些规定可能对灯光设置的时间、亮度、范围等作出具体规定，以防止对居民生活造成不良影响。
二、灯光扰民的界定标准
- 亮度：灯光过强且超出正常居住环境所需亮度范围。
- 照射时间：夜间（一般指22点至次日6点）过长时间的灯光照射。
- 照射范围：灯光照射范围广泛，影响到周边较多居民的正常生活和休息。
三、法律后果与责任承担
民事责任：
- 如果强光扰民行为确实存在且对他人造成了损害，受害者有权要求侵权人停止侵害、排除妨碍、赔偿损失等。这包括要求调整灯光位置、降低亮度或采取其他措施以减少对邻居的影响，以及因侵权行为导致的实际损失进行赔偿。
行政责任：
- 在某些情况下，如果强光扰民行为违反了相关的行政管理规定（如环保法规中关于光污染防治的规定），侵权人还可能面临行政处罚，如警告、罚款等。
刑事责任（极端情况）：
- 虽然较为罕见，但如果强光扰民行为导致严重后果（如引发火灾、造成人身伤害等），侵权人可能需承担刑事责任。
四、解决途径与建议
协商解决：
- 邻里之间应首先尝试通过友好协商的方式解决问题。可以就灯光的亮度、照射时间、照射范围等进行沟通，寻求双方都能接受的解决方案。
第三方调解：
- 如果协商无果，可以寻求社区居委会、物业公司或其他中立第三方的帮助进行调解。这些机构通常具有更丰富的调解经验和资源，有助于更有效地解决问题。
法律途径：
- 若上述方法均无法奏效，受害者可以向人民法院提起诉讼，请求法院根据具体情况作出裁决。在诉讼过程中，应提供充分的证据证明强光扰民行为的存在及其对自身造成的损害。
总结与建议：强光扰民是违法的，受害人有权依法维权。在处理此类问题时，建议首先尝试与邻居协商解决；如果协商无果，可以寻求第三方调解或向相关行政部门举报；最后，如果问题仍然无法解决，可以考虑向人民法院提起诉讼。如果您在处理此类问题时遇到任何困难或疑问，可以直接向我咨询，我会根据您的具体情况提供专业的法律建议。