针对您提出的“骑摩托车没戴头盔没罚款只有通知怎么处理”的问题，以下是我为您提供的详细解答：
首先，根据《中华人民共和国道路交通安全法》的相关规定，摩托车驾驶人及乘坐人员应当按规定戴安全头盔。这是为了保障驾驶人和乘坐人员的安全，减少交通事故中的伤害。因此，如果您骑摩托车时未戴头盔，这一行为是违反了道路交通安全法规的。
接下来，关于您提到的“没罚款只有通知”的情况，这通常意味着交警部门在发现您的违法行为后，可能根据具体情况选择了警告作为处罚方式，或者是在进行初步的告知和提醒，尚未进入正式的处罚程序。警告也是一种行政处罚方式，它旨在提醒和教育违法行为人，促使其改正错误，遵守法规。
针对这种情况，我建议您采取以下措施：
确认通知内容：首先，请仔细阅读通知内容，了解交警部门对您的具体要求和指示。如果通知中明确指出了您的违法行为，并要求您接受处理或改正，那么请您务必按照通知要求去做。
主动配合处理：如果您确认了通知内容，并且认为自己的行为确实违反了法规，那么建议您主动联系交警部门，配合处理。您可以向交警部门说明情况，表达您的歉意，并承诺今后会遵守法规，戴好头盔。
了解处罚程序：如果您对处罚程序或处罚结果有疑问，可以向交警部门咨询或申请复议。交警部门会向您解释处罚的依据和程序，确保您的合法权益得到保障。
改正错误行为：最重要的是，无论是否受到罚款或其他处罚，您都应该认识到自己的错误行为，并立即改正。今后骑摩托车时，请务必戴好头盔，确保自己和他人的安全。
最后，我想强调的是，遵守道路交通安全法规是每个驾驶人的责任和义务。只有大家都遵守法规，才能共同营造一个安全、有序的交通环境。希望您能够认真对待这个问题，今后严格遵守法规，做一个文明的驾驶人。